صحة كفر الشيخ توجه نصائح للمواطنين للحفاظ على صحة مفاصل الجسم
أصدرت مديرية الشئون الصحية بمحافظة كفر الشيخ، نشرة توعوية جديدة تستهدف رفع وعي المواطنين حول أهمية الحفاظ على صحة المفاصل، لما تمثله من دور أساسي في الحركة اليومية وجودة الحياة.
وأكدت مديرية الشئون الصحية بمحافظة كفر الشيخ، أن المفاصل السليمة هي مفتاح الحركة الطبيعية للإنسان، وأن أي مشكلة بها قد تعيق أبسط الأنشطة مثل المشي، صعود السلالم، أو حتى حمل الأشياء، مشددة على أن الوقاية والعناية ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على الصحة العامة.
وأضافت مديرية الشئون الصحية بمحافظة كفر الشيخ، أن هناك خطوات بسيطة للوقاية من آلام المفاصل وذلك للحفاظ على وزن مثالي لتقليل الضغط على المفاصل، وكذلك التعرض للشمس في الصباح الباكر لدعم صحة العظام والمفاصل، بالإضافة إلي الحرص على إمداد الجسم بالكالسيوم وفيتامين D عبر تناول منتجات الألبان بانتظام، وتناول الأسماك مثل السالمون والماكريل، لاحتوائها على الأحماض الدهنية المفيدة لمكافحة الالتهابات.
بالإضافة إلي ممارسة نشاط بدني يومي، وتجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة، والابتعاد عن التدخين، لما له من تأثير سلبي على العظام والمفاصل، كما أوصت النشرة بضرورة استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل اللجوء إلى المسكنات والمكملات الغذائية، حفاظًا على سلامة المواطنين.
وشددت مديرية الصحة على أن هذه النصائح تأتي في إطار حرصها على نشر الوعي الصحي بين المواطنين، وحثهم على اتباع أنماط حياة صحية تجنبهم المعاناة من أمراض المفاصل مستقبلًا.
