أفضل طرق تجهيز اللانش بوكس للمدارس والأطفال.. 3 وصفات متنوعة
نقدم أفضل طرق تجهيز اللانش بوكس للمدارس والأطفال، وذلك مع بداية العام الدراسي الجديد، حيث تبدأ الأمهات في البحث عن أفضل الطرق لتجهيز اللانش بوكس للأطفال بشكل صحي وجذاب، بحيث يجمع بين القيمة الغذائية ورغبة الطفل في التناول وفتح الشهية، فهو يشجع الصغار على تناول وجباتهم.
أفضل طرق تجهيز اللانش بوكس للمدارس والأطفال
وعن أفضل طرق تجهيز اللانش بوكس للمدارس والأطفال، فإن الوجبة المدرسية، تعد جزءًا أساسيًا من يوم الطالب، فهي التي التمنح الطاقة اللازمة للتركيز والنشاط طوال اليوم الدراسي، وفيما يلي نستعرض 3 طرق متنوعة لتحضير اللانش بوكس بشكل متوازن ومحبب للأطفال.
الوصفة الأولى لتجهيز اللانش
وعن الوصفة الأولى لتجهيز اللانش، فإنها تعتمد هذه الطريقة على توفير جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل، فإنها تتضمن على ساندويتش بخبز حبة كاملة محشو بصدور الدجاج المشوي أو التونة مع الخس والطماطم، وشرائح خيار وجزر ملونة، مع إضافة تفاح أو موز مقطع يسهل على الطفل تناوله، ووضع حفنة من المكسرات غير المملحة أو الزبيب.
الوصفة الثانية لتجهيز اللانش
أما عن الوصفة الثانية لتجهيز اللانش، فهو يكون سريع وعملي، ويكون مناسب في الأيام المزدحمة التي لا يتوفر فيها وقت طويل للتجهيز، فهي تتضمن على ساندويتش جبن مثلثات أو زبدة فول سوداني مع مربى طبيعية، مع بسكويت شوفان أو بار طاقة منزلي، ووضع عنب أو فراولة مغسولة وجاهزة للأكل، على أن يتم إضافة زجاجة صغيرة من اللبن أو العصير الطبيعي.
الوصفة الثالثة لتجهيز اللانش
وحول الوصفة الثالثة لتجهيز اللانش، فإنها تتضمن على اللانش بوكس المرح للأطفال الصغار، فهو يتضمن على ساندويتش على شكل قلوب أو نجوم باستخدام قطاعات الكوكيز، محشو بالديك الرومي أو الجبن، على أن يضاف إليه أعواد الجزر والكرفس مع صوص زبادي خفيف للتغميس، ووضع مكعبات بطيخ أو شمام ملونة على شكل كرات صغيرة، وأيضا قطعة شوكولاتة داكنة أو كوكيز منزلي.
نصائح عند تجهيز اللانش بوكس
وفي إطار نصائح عند تجهيز اللانش بوكس، فإن هناك العديد من النصائح التي يجب على الأمهات مراعاتها وهي تكون كالآتي:
- التنويع بين الوجبات حتى لا يمل الطفل.
- الابتعاد عن الأطعمة المقلية أو الغنية بالسكريات.
- تجهيز بعض المكونات من الليلة السابقة لتسهيل الأمر.
- مراعاة تفضيلات الطفل وتشجيعه على المشاركة في اختيار مكونات وجبته.
