هل يمكن للغذاء أن يقي من الأورام؟.. خبراء الصحة يجيبون
يُجمع أطباء الأورام على أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مؤكدين في الوقت نفسه أنه لا يوجد ما يُسمى بـ النظام الغذائي المضاد للسرطان، فالوقاية لا تتحقق عبر أطعمة سحرية، وإنما من خلال التوازن بين مكونات الغذاء ونمط الحياة بشكل عام، وذلك وفقًا لما نشر في الماركا.
الغذاء الصحي وأهميته للوقاية من السرطان
يشير خبراء الصحة إلى أن الوقاية تبدأ من المنزل، حيث إن اتباع عادات صحية مثل تناول وجبات متوازنة، ممارسة النشاط البدني بانتظام، والابتعاد عن التدخين والكحول، تُسهم في حماية الجسم من الأمراض المزمنة، ومن بينها السرطان، كما يشددون على أهمية الفحوصات الطبية الدورية للكشف المبكر.
وبحسب الدليل الصادر عن المعهد الوطني للسرطان، يُنصح بالاعتماد على الأغذية النباتية كعنصر أساسي في النظام الغذائي، بما في ذلك، الفواكه والخضراوات الطازجة، البقوليات والمكسرات، الحبوب الكاملة.
وفي المقابل، يُفضل التقليل من اللحوم الحمراء، وتجنب اللحوم المصنعة، الدهون المشبعة والمتحولة، والسكريات المضافة.
أما المكملات الغذائية، فيوضح الأطباء أنها قد تكون مفيدة في ظروف خاصة يحددها الطبيب، لكن لا توجد أدلة علمية تثبت قدرتها على خفض خطر الإصابة بالسرطان.
