وصفة طبيعية لتعزيز مناعة الأطفال قبل بداية المدارس.. خبير تغذية يقدم 3 وصفات

نقدم وصفة طبيعية لتعزيز مناعة الأطفال قبل بداية المدارس، فقد كشف الدكتور معتز القيعي، خبير التغذية العلاجية، مجموعة وصفات طبيعية بسيطة يمكن أن تساعد في تقوية مناعة الأطفال مع اقتراب العام الدراسي الجديد، مشددًا على أن هذه الوصفات لا تغني عن النظام الغذائي المتكامل أو التطعيمات الأساسية، لكنها تمثل دعمًا إضافيًا للجهاز المناعي للأطفال.

وصفة طبيعية لتعزيز مناعة الأطفال قبل بداية المدارس

وعن وصفة طبيعية لتعزيز مناعة الأطفال قبل بداية المدارس، أوضح الدكتور معتز القيعي، في تصريحات خاصة لـ"القاهرة 24"، أنه لا يجب إعطاء الأطفال العسل أقل من عام، فإن هناك مزيج العسل والليمون مع الزنجبيل، يساعد على تقوية مناعة الجسم، ويمكن تقديمها مرة واحدة يوميًا في الصباح أو المساء.

مزيج العسل والليمون مع الزنجبيل

أوضح الدكتور القيعي أن وصفة العسل والليمون تعد من أبرز الوصفات الطبيعية التي يمكن للأمهات الاعتماد عليها يوميًا لتعزيز مناعة الأطفال، حيث يتم تحضيرها من خلال القيام بما يلي:

• عليك تسخين نصف كوب ماء ليكون دافئًا فقط.
• ثم يضاف ملعقة صغيرة من العسل مع التقليب جيدا حتى يذوب.
• أضف عصير الليمون الطازج.
• يمكن إضافة رشة زنجبيل خفيفة حسب عمر الطفل.

الحليب الدافئ بالكركم

واقترح خبير التغذية وصفة أخرى تتمثل في الحليب الدافئ بالكركم، حيث يحتوي الكركم على مادة "الكركمين" التي تعمل كمضاد قوي للالتهابات.

• حيث يتم خلط كوب لبن دافئ مع رشة بسيطة من الكركم
• يضاف ملعقة صغيرة من عسل للتحلية

عصير الجزر والبرتقال

وصفة ثالثة أوصى بها القيعي وهي عصير الجزر والبرتقال، الذي يمكن تحضيره بسهولة في المنزل.

حيث تقوم الأم بخلط الجزر مع عصير البرتقال في الخلاط حتى يصبح متجانسًا، فإن هذا المشروب يتضمن على فيتامين A وC، كما يحافظ على صحة العينين ويقوي الجهاز المناعي.

مزيج التمر مع الحليب

كما نصح القيعي بمشروب التمر مع الحليب، لما يحتويه من عناصر غذائية متكاملة.

حيث تقوم الأم بمزج كوب حليب دافئ مع تمرتان منزوعتا النوى ومهروستان في الخلاط ثم يقدم للطفل، فإن هذا المشروب غني بالمعادن والطاقة، كما يمد الجسم بالبروتين والكالسيوم.

وأكد خبير التغذية العلاجية أن الاعتماد على هذه الوصفات الطبيعية بشكل منتظم يمكن أن يقلل فرص إصابة الأطفال بالأمراض الموسمية مع بداية الدراسة، مشددا على أن هذه المشروبات تكميلية ولا يمكن أن تحل محل التغذية المتوازنة التي تتضمن الخضروات والفواكه والبروتينات، بالإضافة إلى ضرورة الالتزام بالتطعيمات الأساسية.