دراسة تكشف عن أخطاء عند تنظيف الأسنان تؤثر على صحتها
كشفت دراسة جديدة أجريت عام2025، عن مجموعة أخطاء شائعة عند تنظيف الأسنان، قد تسبب مشاكل صحية على المدى البعيد.
أخطاء عند تنظيف الأسنان تؤثر على صحتها
ومن أهم الأخطاء التي تؤثر على صحة الفم كالتالي:
1. تنظيف الأسنان بقوة زائدة
قد يبدو تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة زائدة وكأنك تنظف أسنانك بشكل أفضل، ولكنه في الواقع يضر أكثر مما ينفع، فقد يُضعف مينا الأسنان ويُهيّج اللثة، مما يؤدي إلى حساسية الأسنان وانحسارها، واستخدم ضغطًا خفيفًا بفرشاة أسنان ناعمة الشعيرات لضمان تنظيف أسنانك دون إتلافها.
2. تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرةً بعد تناول الطعام
يُمكن أن يُسبب تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول الطعام، خاصة إذا كان حمضيًا، تلفًا في مينا الأسنان، الذي يضعف بفعل أحماض الطعام، وقد يؤدي ذلك إلى تآكله مع مرور الوقت، ويُفضل الانتظار 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة للسماح للمينا بالتصلب مجددًا.
3. عدم تنظيف الأسنان قبل النوم
ويعد تنظيف أسنانك قبل النوم ليس مجرد توصية عابرة، بل ضرورة. وتخطي غسل الأسنان قبل النوم يسهم في تراكم البلاك طوال الليل، ومع مرور الوقت، يُؤدي ذلك إلى تصلب الجير الذي يتطلب تنظيفًا احترافيًا، وكذلك زيادة خطر التسوس، وزيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة، بالإضافة إلى تفاقم رائحة الفم الكريهة صباحًا، وتدهور مينا الأسنان، إذ تُضعف الأحماض المتكررة الناتجة عن بقايا الطعام غير المنظفة مينا الأسنان تدريجيًا، مما يجعل الأسنان أكثر حساسية وعرضة للتسوس.
