دراسة: المشي على الشاطئ في الهواء الطلق يخفف الصداع
توصلت نتائج دراسة حديثة، إلى أنه يمكن للمشي على شاطئ البحر أن يخفف التعب والصداع وجفاف الجلد، من خلال تعزيز مستويات الفيتامينات بالجسم، حيث اننا نتنفس يوميًا عشرة آلاف لتر من الهواء، وهو مزيج من النيتروجين والأكسجين والماء وآثار غازات أخرى، ولكنه لا يحتوي أيضًا على عناصر غذائية حيوية يحتاجها الجسم.
المشي على الشاطئ في الهواء الطلق يخفف الصداع
وبسبب ما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، زعم العلماء أن ما يسمى بالمغذيات الهوائية، قد تلعب دورًا حاسمًا في تزويد الجسم بكمية كافية من بعض العناصر الغذائية الضرورية، وعلاوة على ذلك، قد تكون الفرصة في استنشاق هذه العناصر الغذائية أفضل إذا كنا نعيش بالقرب من البحر أو في المناطق الريفية.
وأكد خبراء الصحة، أن مجرد المشي بانتظام في الريف أو على الساحل قد يحسن مستويات العناصر الغذائية الضرورية بالجسم، ومن ثم الحد من التعرض لـ التعب والإجهاد والصداع، حيث يحتاج جسم الإنسان إلى مجموعة من العناصر الغذائية - حوالي 13 فيتامين و15 معدن لدعم وظائفه الأساسية، ولكن لا يحصل الجميع حاليًا على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها.
وأوضحت النتائج التي توصل إليها باحثون في جامعة نيوكاسل في أستراليا، إن بعض هذه العناصر الغذائية الأساسية موجودة في الهواء المحيط بنا، ليس بمستويات يمكنها تلبية احتياجات الجسم، ولكن بما يكفي لتعويض النقص في نظامنا الغذائي.
