أبرزها الكالسيوم.. فيتامينات تشكل خطرًا على الصحة
كشفت دراسة جديدة أن هناك مجموعة مكملات غذائية قد يؤدي تناولها بجرعات عالية إلى تأثيرات مرضية على صحة الجسم.
فيتامينات تشكل خطرًا على الصحة
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن أبرزها:
فيتامين E
كان يُعتقد سابقًا أن فيتامين E، وهو مضاد أكسدة قوي، يقي من أمراض القلب من خلال حمايته من أكسدة الكوليسترول الضار (LDL)، لكن التجارب السريرية الواسعة دحضت هذه الفائدة إلى حد كبير.
وفي الواقع، قد تزيد مكملات فيتامين E بجرعات عالية من خطر الإصابة بقصور القلب والذبحة الصدرية، بل حتى الوفاة بجميع أسبابها لدى بعض الفئات السكانية، خصوصًا لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب، مع أن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين E يرتبط بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، إلا أن ذلك يُعزى على الأرجح إلى التأثيرات المشتركة لمختلف العناصر الغذائية، وليس فقط إلى مكملات فيتامين E.
الكالسيوم
ينبغي على مرضى القلب توخي الحذر عند تناول مكملات الكالسيوم، إذ تُشير الدراسات إلى أنها قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ربما بسبب الامتصاص السريع للمكملات عالية الجرعة، مما يؤدي إلى تكلس الشرايين، على عكس الكالسيوم الغذائي الذي يبدو وقائيًا.
