في اليوم العالمي لالتهاب المفاصل.. أطباء يكشفون أسباب انتشار الإصابة بين النساء أكثر من الرجال
تزامنًا مع اليوم العالمي لالتهاب المفاصل.. كشف أطباء العظام الأسباب التي تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل مقارنة بالرجال، مؤكدين أهمية الحفاظ على الوزن الصحي واتباع نمط حياة نشط وغذاء متوازن للحد من مخاطر الإصابة.
اليوم العالمي لالتهاب المفاصل
وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، يحتفل العالم بـ اليوم العالمي لالتهاب المفاصل في 12 أكتوبر من كل عام، حيث يُعد التهاب المفاصل من أكثر الحالات الصحية شيوعًا في العالم، إذ يصيب ملايين الأشخاص ويتسبب في التهابات وتيبس بالمفاصل قد تعيق الحركة وتؤثر على جودة الحياة اليومية.
تشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة بثلاث مرات من الرجال للإصابة بأنواع معينة من التهاب المفاصل مثل الروماتويدي (RA) وهشاشة العظام (OA)، وأوضحت الدكتورة أشواني مايتشاند، مديرة قسم جراحة العظام في مستشفى سي كي بيرلا الهندية، أن فهم الأسباب الكامنة وراء هذا التفاوت يمكن أن يساعد النساء على اتخاذ خطوات وقائية مبكرة تحافظ على مرونة المفاصل واستقلالية الحركة مع التقدم في العمر.
ومن أبرز العوامل التي تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة، العوامل الهرمونية، حيث يلعب هرمون الإستروجين دورًا محوريًا في حماية المفاصل والعظام، ومع انخفاض مستوياته بعد انقطاع الطمث، تزداد احتمالات الالتهاب وتآكل المفاصل، مما يجعل النساء في هذه المرحلة أكثر عرضة للمرض.
كما أن الاستجابة المناعية القوية لدى النساء، رغم كونها ميزة في مقاومة العدوى، قد تجعل أجسامهن أكثر قابلية للإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة.
كيف تؤثر التغيرات الهرمونية؟
وأضافت أن الاختلافات البيولوجية في بنية المفاصل بين الجنسين تلعب دورًا آخر، إذ تمتلك النساء عادة مفاصل أكثر مرونة ما يغير من ميكانيكية الحركة خصوصًا عند زيادة الوزن، كما تؤثر فترات الحمل والولادة ايضًا مع التغيرات الهرمونية والجسدية التي تؤدي إلى ارتخاء الأربطة وزيادة الإجهاد على المفاصل، وقد يفاقم الإهمال في الرعاية بعد الولادة من هذه المشكلات.
ومن ناحية أخرى، تمثل زيادة الوزن وقلة النشاط البدني عوامل خطر رئيسية، فيما أن النساء أكثر عرضة لتقلبات الوزن بسبب الحمل والدورات الهرمونية وانقطاع الطمث، مما يزيد الضغط على المفاصل ويُسرّع تآكل الغضاريف، كما أن قلة ممارسة التمارين المنتظمة أو الأنشطة المقوية للعضلات تُضعف المفاصل مع الوقت، وهو ما يزيد احتمالات الإصابة أو تفاقم الأعراض.
وللوقاية من التهاب المفاصل، شددت الطبيبة على أهمية تبني نمط حياة صحي يشمل الحفاظ على وزن مناسب، وممارسة التمارين منخفضة التأثير مثل السباحة أو اليوغا أو المشي المنتظم، كما نصحت بتناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 والمضادة للالتهابات، وحماية المفاصل من الإجهاد، إلى جانب إجراء فحوصات دورية تساعد في الاكتشاف المبكر والسيطرة على الأعراض قبل أن تتطور إلى مراحل أكثر حدة.
