يقلل مشكلات الهضم.. تعرف على فوائد تناول زيت الزيتون للمعدة
أوضحت دراسة جديدة أن زيت الزيتون يمكن أن يكون أحد العناصر التي تقلل من الإصابة بالمشكلات الهضمية الشائعة التي يعاني منها كثير من الناس في مختلف الأعمار.
فوائد تناول زيت الزيتون للمعدة
ووفقًا لما نشره موقعHealth and me فإن زيت الزيتون، يمكن أن يعمل ملينًا طبيعيًا فعّالًا، بفضل قدرته على تليين الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء.
ومن أهم فوائد تناول زيت الزيتون:
تحفيز حركة الأمعاء عبر تليين القناة الهضمية، مما يسهل مرور البراز الصلب.
وأظهرت دراسات أُجريت على نماذج حيوانية أن حمض الأولييك، وهو أحد الأحماض الدهنية في زيت الزيتون، يمكن أن يُحسّن وظيفة جدار الأمعاء، عبر زيادة مستويات البكتيريا النافعة، خاصة من نوع وهو ما يدعم صحة الجهاز الهضمي على المدى الطويل، ويساعد في الوقاية من الإمساك.
وفي دراسة أخرى تبين أن زيت الكتان أكثر فاعلية من زيت الزيتون في تحسين انتظام البراز وليونته، فيما أشارت النتائج إلى أن كليهما يعمل بفاعلية مماثلة للزيت المعدني.
