أبزرها زيادة التركيز.. تعرف على فوائد شرب الماء لصحة الدماغ
يُعدّ الماء العنصر الأساسي للحياة، وأحد أكثر السوائل أهمية في الحفاظ على توازن وظائف الجسم، حيث تحتاج كل خلية بالجسم إلى الماء كي تعمل بكفاءة، سواء في نقل المواد الغذائية أو تنظيم الحرارة أو حماية المفاصل.
فوائد شرب الماء لصحة الدماغ
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإنه رغم أن الترطيب ضروري في جميع الأوقات، فإن شرب الماء صباحًا على معدة فارغة قد يمنح الجسم دفعة صحية إضافية، بحسب ما أوردته تقارير طبية حديثة ومراجعات علمية متعددة.
ومن أهم فوائد شرب الماء للجسم:
تنشيط الدماغ وتعزيز التركيز
أظهرت دراسات حديثة أنه حتى الجفاف الخفيف قد يؤثر في الذاكرة قصيرة المدى والانتباه. وعند إعادة ترطيب الجسم تتحسّن القدرة على التركيز والاستجابة الذهنية.
الإصابة بالإرهاق والإجهاد
تزداد أعراض الإرهاق والتوتر. وقد بيّنت أبحاث متعددة أن شرب كمية كافية من الماء يُعيد التوازن المزاجي ويخفّف الإحساس بالإجهاد. ويمكن أن يسهم بدء اليوم بكوب من الماء في استقرار المزاج وتنشيط الجسم بعد ساعات النوم الطويلة.
