دراسة حديثة تكشف عن أطعمة تزيد من خطر الإصابة بـ فرط الحركة
كشفت دراسة حديثة عن أن هناك علاقة بين اضطراب فرط الحركة وتناول أطعمة معينة تزيد من خطر الإصابة به.
دراسة حديثة تكشف عن أطعمة تزيد من خطر الإصابة بـ فرط الحركة
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن من أهم الأطعمة التي تؤثر على الإصابة باضطراب فرط الحركة كالتالي:
الأطعمة فائقة المعالجة
تُشكل الأطعمة فائقة المعالجة 56.8% من متوسط النظام الغذائي في المملكة المتحدة. وهي أطعمة مُعبأة، وتحتوي على قوائم مكونات طويلة مع إضافات صناعية، وتشمل هذه الأطعمة الحبوب المُحلَّاة، والدجاج الجاهز للقلي، والمشروبات الغازية، وحتى خيارات تبدو صحية، مثل الخبز الأسمر.
وترتبط الأطعمة فائقة المعالجة بكثير من المخاطر الصحية، بما في ذلك السرطان، وأمراض القلب، والسمنة، والاكتئاب، على الرغم من أن العلماء لا يعرفون ما إذا كانت غير صحية بسبب طريقة تصنيعها، أو لأنها عادة ما تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون والسكر.
بالنسبة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، تُظهر البحوث أن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة فائقة المعالجة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة بنسبة 51%.
الوجبات السكرية الخفيفة
رغم أن السكر لا يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإنه قد يزيد من تفاقم أعراض مثل فرط النشاط ومشكلات التركيز، مُسببًا ارتفاعا مفاجئا في الطاقة يتبعه انهيار، ما يؤثر على المزاج والانتباه.
كما تضر هذه الأطعمة بصحة الأمعاء، من خلال تعزيز الالتهاب وتقليل ميكروبات الأمعاء المفيدة.
وقد كشفت الدراسة التي أجرتها شركة التغذية ZOE عن أن تناول الأطعمة فائقة المعالجة يرتبط بزيادة بكتيريا الأمعاء الضارة المحتملة.
