علاج الزكام في المنزل بوصفات طبيعية.. حلول سهلة تعيد لك النشاط

مع بداية موسم الشتاء يبحث كثيرون عن علاج الزكام في المنزل، فهو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، ولا يمكن علاج الزكام بالمضادات الحيوية؛ لأنها فعالة فقط ضد العدوى البكتيرية، بينما تحتاج العدوى الفيروسية إلى أن تأخذ مسارها الطبيعي في الجسم حتى يتم الشفاء.

علاج الزكام في المنزل

وعن علاج الزكام في المنزل، فإنه يمكن تخفيف الأعراض من خلال اتباع عددا من النصائح التي سوف نعرضها في السطور التالية، مع ضرورة استشارة الطبيب أولا قبل أخذ أي دواء، وعادة تتحسن حالات الزكام من تلقاء نفسها خلال 7 إلى 10 أيام، بينما قد يستمر السعال لبضعة أيام إضافية.

• الغرغرة بالماء المالح عدة مرات يوميًا.
• مص أقراص الاستحلاب لتخفيف الاحتقان والتهيج.
• شرب السوائل الدافئة والعصائر لتلطيف الحلق وترطيب الجسم.
• تجنب التدخين والأطعمة الحارة التي قد تزيد من تهيج الحلق.

علاج للزكام في يوم واحد

وعن علاج للزكام في يوم واحد، فإنه يجب العلم أنه لا يوجد علاج سحري للزكام منه في يوم واحد، إلا أن بعض الإجراءات المنزلية تساعد على تقليل الأعراض بسرعة وتخفيف الانزعاج:

• الحصول على قسط كافي من الراحة للبقاء على قوة الجسم لمواجهة العدوى.
• الإكثار من شرب السوائل الدافئة مثل الماء وعصير الليمون وشوربة الدجاج لتخفيف الاحتقان.
• الغرغرة بالماء المالح لتقليل التهاب الحلق.
• استخدام قطرات أو بخاخات محلول ملحي للأنف لترطيب الممرات الأنفية وتخفيف المخاط.
• مص أقراص الاستحلاب، خاصة أقراص الزنك التي قد تقلل من مدة الأعراض إذا بدأت بتناولها مبكرًا.

علاج الزكام في البيت بالأعشاب

وعن علاج الزكام في البيت بالأعشاب، فإن الأعشاب الطبيعية يمكن أن تكون خيارًا فعالًا لتخفيف أعراض الزكام، وتشمل:

• الزنجبيل: يساعد على تخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق.
• النعناع: يعمل على فتح الممرات التنفسية وتخفيف السعال.
• البابونج: يهدئ الالتهاب ويخفف من تهيج الحلق.
• العسل والليمون: مزيج فعال لتهدئة الحلق وتخفيف الكحة.