أسباب وطرق الوقاية من جفاف الفم.. تعرف عليها
حذرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا، من أن الشعور الدائم بالعطش أو جفاف الفم قد يشير إلى مشكلة صحية كامنة، وفيما يلي الأعراض والأسباب والعادات اليومية الشائعة التي يمكن أن تزيد الأمر سوءا، إلى جانب نصائح بسيطة لتخفيف الجفاف، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
وأصدرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية تحذيرا للأشخاص الذين يشعرون بالعطش بشكل متكرر أو يعانون من جفاف الفم، وعلى الرغم من أن هذه الأعراض غالبا ما تكون غير خطيرة، إلا أنها يمكن أن تصبح أكثر وضوحا أحيانًا، ويمكن أن تؤدي المشروبات الاحتفالية مثل النبيذ الساخن والقهوة والعصير الفوار والكوكتيلات إلى تفاقم الجفاف، ويمكن أن يساعد فهم الأسباب والأعراض والتدابير الوقائية في حماية صحة الفم والجهاز الهضمي.
الأعراض الشائعة لجفاف الفم
وجفاف الفم لا يعني فقط العطش المنتظم، وقد يشعر باللزوجة أو عدم الراحة أو حتى الألم، والشفاه المتشققة أو القروح في زوايا الفم أو اللسان المحترق وحكة في الحلق أو صوت أجش أو جفاف الأنف أو حتى رائحة الفم الكريهة، فكل هذه الأعراض تشير للإصابة بالجفاف.
أسباب الجفاف
ويعد التنفس من خلال الفم في الليل أو القلق أو مرض القلاع الفموي أو علاجات السرطان مثل العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي، ضمن أسباب الإصابة بالجفاف، بالإضافة إلى الكحول أو الكافيين أو المشروبات الغازية أو الأطعمة الحارة أو المالحة أو الحمضية أو السكرية، والتدخين أو النوم بتقويم الأسنان.
طرق الوقاية من جفاف الفم
- شرب الماء طوال اليوم.
- تناول المشروبات الباردة غير المحلاة أو مكعبات الثلج أو مصاصات الثلج الخالية من السكر يمكن أن تحدث فرقا.
- مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلويات الخالية من السكر يجعل لعابك يسير، مما يساعد كثيرا.
