أفضل أعشاب لعلاج نزلات البرد.. لا تفوتك

مع انخفاض درجات الحرارة ربما يبحث الكثير عن أفضل أعشاب لعلاج نزلات البرد، فهي من أكثر الأمراض انتشارا في فصل الشتاء، حيث يعاني المصابون من أعراض مزعجة تشمل السعال، والعطس، واحتقان الأنف، والتهاب الحلق، والإجهاد العام.

أفضل أعشاب لعلاج نزلات البرد

وحول أفضل أعشاب لعلاج نزلات البرد، فإنه يجب العلم انه يجب تقوية مناعة الجسم بحيث يتعفى الشخص سريعا، لذا يفضل الكثير استخدام الأعشاب الطبية كوسيلة داعمة لتخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء.

الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أشهر الأعشاب المستخدمة لعلاج نزلات البرد، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، حيث يساعد تناوله على تخفيف التهاب الحلق، وتقليل الاحتقان، وتنشيط الدورة الدموية، يمكن تناول كوب في الصباح والمساء. 

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية، أبرزها الكاتيكينات، التي تسهم في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الفيروسات، كما يساعد على تهدئة الحلق وتقليل الشعور الإرهاق، يمكن تناول كوب في المساء من أجل نوم سريع. 

العسل الطبيعي

يتميز العسل بخصائصه المهدئة للحلق والمضادة للبكتيريا، ما يجعله خيارًا مثاليًا لتخفيف السعال والرشح، ويفضل وضعه على ماء دافئ، أو يوضع عليه ملعقة ليمون. 

النعناع

يساعد النعناع على فتح الممرات التنفسية وتخفيف احتقان الأنف، كما يمنح شعورًا الانتعاش، يمكن تناول كوب دافئ قبل النوم. 

الكركم

يحتوي الكركم على مركب الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات، ما يساهم في تقليل أعراض البرد، يوضع على الشوربة أو كوب ماء دافئ ويمكن على السلطة.

الزعتر

يساهم الزعتر في تهدئة السعال وتقوية المناعة، خاصة عند استخدامها كمشروبات ساخنة أو عبر البخار، وكذلك على السلطة. 

البابونج

يعرف البابونج بتأثيره المهدئ للجهاز التنفسي، ويساعد على تحسين النوم وتخفيف السعال الليلي، حيث يتم تناول كوب شاي البابونج قبل النوم.

الليمون

غني بفيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة العدوى، ويفضل وضعه على ماء فاتر وليس مغلي.