كيف تحافظ نيكول كيدمان على توازنها وصحتها في سن الـ 58؟
رغم مرور السنوات وضغط العمل المتواصل، لا تزال النجمة العالمية نيكول كيدمان تحافظ على حضورها القوي في هوليوود، ليس فقط كممثلة من الصف الأول، بل كنموذج لأسلوب حياة قائم على التوازن والاهتمام بالصحة النفسية والجسدية.
كيف تحافظ نيكول كيدمان على توازنها وصحتها في سن الـ 58؟
في مقابلة حديثة مع مجلة Mujer Hoy، تحدثت كيدمان بصراحة عن طبيعة حياتها المليئة بالسفر والتصوير، وكيف نجحت في بناء روتين يومي يساعدها على مواجهة الإرهاق والحفاظ على طاقتها.
أكدت كيدمان أن وتيرة حياتها السريعة تفرض عليها الالتزام بعادات يومية ثابتة، قائلة إن العمل المستمر والتنقل بين مواقع التصوير والعروض المسرحية يتطلبان وعيًا دائمًا بالجسد والعقل، وهو ما دفعها إلى إعطاء الأولوية لصحتها على حساب أي ضغوط مهنية.
وكشفت النجمة الأسترالية أن التأمل واليوغا جزء أساسي من يومها، مشيرة إلى أنها لا تتناول القهوة إلا في الصباح فقط، بينما تعتمد بعد منتصف اليوم على شاي الأعشاب، خاصة بسبب معاناتها المزمنة مع الأرق.
وأوضحت أن هذه العادة البسيطة تساعد جسدها على التهيؤ للراحة، خصوصًا في ظل اضطراب مواعيد النوم الناتج عن السفر المستمر.
وبعيدًا عن صخب المدن الكبرى، ترى نيكول كيدمان أن تواصلها مع الطبيعة هو سر شعورها بالسلام الداخلي. فهي تعشق الغابات، والبحر، وركوب الخيل، وتؤمن أن الابتعاد عن الزحام والتلوث الضوضائي يمنحها طاقة متجددة.
وقالت بصراحة: لا أشعر بالسعادة إذا بقيت في المدينة لفترة طويلة، مؤكدة أن جذورها البعيدة عن نمط الحياة في لوس أنجلوس منحتها هذا الارتباط العميق بالطبيعة.
