الصحة توضح سبل الحفاظ على جهاز المناعة والوقاية من العدوى
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية اتباع عدد من الإرشادات الصحية للحفاظ على قوة جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المعدية، وذلك في إطار جهودها المستمرة لرفع الوعي الصحي لدى المواطنين وتعزيز أنماط الحياة الصحية.
وأوضحت الوزارة، في بيان توعوي، أن تلقي اللقاحات المقررة يعد من أهم الوسائل الفعالة لتحصين الجسم ضد العدوى، مشددة على ضرورة الالتزام بجداول التطعيمات المعتمدة لضمان أعلى مستوى من الحماية.
سبل الحفاظ على جهاز المناعة والوقاية من العدوى
وشددت وزارة الصحة على أهمية تجنب التدخين لما له من تأثير سلبي مباشر على كفاءة الخلايا المناعية، فضلًا عن دوره في زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة والعدوى.
كما أوصت الوزارة بـالإكثار من تناول الخضروات والفواكه، خاصة الغنية بفيتامينات C وA، لما لها من دور أساسي في دعم الجهاز المناعي ومساعدة الجسم على مقاومة الأمراض.
وأكد البيان أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، لما لها من دور في تنشيط الدورة الدموية وتحسين كفاءة الجهاز المناعي، إلى جانب ضرورة الحصول على قدر كافٍ من النوم والراحة لدعم وظائف الجسم الحيوية.
وأشارت الوزارة إلى أن التوتر والقلق النفسي يؤثران سلبًا على المناعة، داعية إلى تجنب الضغوط النفسية قدر الإمكان واتباع أساليب صحية للتعامل مع التوتر.
كما لفتت إلى أهمية الحفاظ على النظافة الشخصية، والالتزام بالعادات الصحية السليمة، وعلى رأسها غسل الأيدي بانتظام وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة، للحد من انتقال العدوى.
وأكدت وزارة الصحة والسكان استمرار حملاتها التوعوية لتزويد المواطنين بالمعلومات الصحية الموثوقة، بما يسهم في حماية الصحة العامة وتعزيز الوقاية المجتمعية.
