الصحة توصي بمشروبات طبيعية لزيادة الشعور بالدفء وتعزيز المناعة خلال فصل الشتاء
أوصت وزارة الصحة والسكان المواطنين بالاعتماد على مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على زيادة الشعور بالدفء، وتمد الجسم بالطاقة، وتعزز مناعة الجسم خلال فصل الشتاء، وذلك في إطار توجيهاتها للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من نزلات البرد والأمراض الموسمية.
توصيات بمشروبات طبيعية لزيادة الشعور بالدفء وتعزيز المناعة خلال فصل الشتاء
وأوضحت وزارة الصحة، عبر منشور توعوي، أن من أبرز هذه المشروبات الزنجبيل، لما له من دور فعال في تدفئة الجسم وتحسين الدورة الدموية، إلى جانب القرفة التي تسهم في رفع مستوى الطاقة وتعزيز المناعة.
وأضافت الوزارة أن عصير الليمون مع العسل يعد من المشروبات المفيدة خلال فصل الشتاء، نظرًا لغناه بفيتامين «سي» ومضادات الأكسدة، كما أوصت بتناول عصير الجزر مع البرتقال لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة تدعم صحة الجهاز المناعي.
كما أشارت وزارة الصحة إلى أهمية إدخال حمص الشام ضمن النظام الغذائي الشتوي، لكونه مصدرًا جيدًا للطاقة والبروتين، فضلًا عن دوره في الإحساس بالدفء.
وأكدت الوزارة أن السحلب باللبن يُعد من المشروبات الشتوية المفضلة، موصية بإضافة كمية قليلة من عسل النحل بدلًا من السكر، لتجنب السعرات الحرارية الزائدة وعدم زيادة الوزن.
وشددت وزارة الصحة والسكان على ضرورة الالتزام بنظام غذائي متوازن خلال فصل الشتاء، والحرص على اختيار بدائل صحية، بما يسهم في تعزيز المناعة والحفاظ على الصحة العامة.
