عادة غذائية بسيطة قد تُقلل خطر السكتة الدماغية بنسبة 7%.. دراسة تكشف التأثير المحتمل للحليب
وجدت دراسة حديثة، أن تبنّي عادة غذائية بسيطة قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بـالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 7%، وهو ما يسلّط الضوء على دور بعض التغييرات اليومية في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
عادة غذائية بسيطة قد تقلل خطر السكتة الدماغية بنسبة 7%
تُعد السكتة الدماغية من أبرز أسباب الوفاة والإعاقة طويلة الأمد، خاصة في الولايات المتحدة، حيث يرتبط ارتفاع معدلات الإصابة بها بعدة عوامل مثل ارتفاع ضغط الدم وقلة النشاط البدني والنظام الغذائي غير المتوازن، إلى جانب العوامل الوراثية.
وبحسب نتائج دراسة محاكاة أُجريت في اليابان، فإن تناول حصتين يوميًا من الحليب قد يساهم في خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 7%. كما أشارت الدراسة إلى أن زيادة استهلاك الحليب قد ينعكس أيضًا على تقليل تكاليف الرعاية الصحية الوطنية بنسبة تتراوح بين 5% و8.5%.
وأوضحت الدراسة أن تحقيق هذه الفائدة يكون أكثر وضوحًا عندما يزيد استهلاك الحليب بشكل مباشر، بينما يؤدي رفع الكمية تدريجيًا إلى تقليل المخاطر أيضًا ولكن بدرجة أقل.
ويرجّح الباحثون أن الفائدة المحتملة للحليب تعود إلى احتوائه على مجموعة من المعادن المهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي تلعب دورًا في دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، ما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ورغم أن استهلاك الحليب في الولايات المتحدة أعلى نسبيًا مقارنة باليابان، فإن كثيرًا من الأشخاص لا يزالون لا يصلون إلى الكمية اليومية الموصى بها وفق الإرشادات الغذائية الأمريكية لعام 2020، والتي تعادل نحو ثلاثة أكواب يوميًا.
مع ذلك، يؤكد الباحثون أن الحليب ليس علاجًا سحريًا، إذ إن الوقاية من السكتة الدماغية تعتمد على مجموعة من العوامل الصحية، مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام والحفاظ على ضغط الدم في المعدلات الطبيعية.
كما يشير بعض المتخصصين إلى وجود آراء متباينة حول استهلاك منتجات الألبان؛ إذ يربط بعض الأطباء بين تناولها وظهور مشكلات جلدية مثل حب الشباب أو الوردية، رغم أن الأدلة العلمية على ذلك ليست قاطعة.
