تعرف على أعراض الإصابة بقلق الامتحانات
يحث الأطباء الطلاب المقبلين على الامتحانات، على إدارة القلق وإعطاء الأولوية للصحة النفسية، حيث يتزايد القلق والتوتر والذعر والقلق العاطفي بين المراهقين، خلال فترة الإمتحانات الدراسية، وفيما يلي أعراض الإصابة بقلق الإمتحانات وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
كيف تعكس الصور الساخرة قلق الطلاب بشأن النتائج؟
غالبًا ما يعبر الطلاب عن إحباطهم ويُبالغون في وصف الضغط النفسي، مثل الخوف من الإصابة بنوبات قلبية نتيجةً لتوتر الانتظار، وتساعدهم هذه الآلية على مشاركة تجاربهم والتواصل مع أقرانهم، مُحوّلين القلق إلى فكاهة، ما قد يُخفف عنهم بعض الشيء، ويمكن أن يمر الطلاب ببعض الأعراض خلال موسم الإمتحانات، نتيجة التعرض للقلق والتوتر، ومنها:
الأرق
فقدان الشهية
سرعة الانفعال
نوبات ذعر
الصداع
تسارع ضربات القلب
صعوبة في التركيز
الخوف من خيبة أمل الوالدين
ويحذر الخبراء من أن المقارنة المستمرة عبر وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تزيد من حدة القلق، خاصة عندما يرى الطلاب أقرانهم يناقشون الدرجات أو الترتيب أو خطط الكلية عبر الإنترنت، ويحث الأطباء النفسيون الطلاب على تذكر أن نتائج الامتحانات ليست سوى جانب واحد من جوانب الحياة، ولا تحدد الذكاء أو الموهبة أو النجاح المستقبلي.
