نصائح للحد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس
يعد سرطان البنكرياس من أسوأ التشخيصات المتعلقة بصحة الأمعاء والصحة العامة، وغالبًا ما يتم تشخيصه في مراحل متأخرة، والبنكرياس غدة تقع في الجزء العلوي من البطن، وتؤدي وظائف إفرازية خارجية وداخلية، مما يساعد في عملية الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم، ولذلك يُعد سرطان البنكرياس تشخيصًا صادمًا، وفيما يلي نصائح للحد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس، وفقًا لما نشر في صحيفة هندوستان تايمز.
الإقلاع عن التدخين
واعتبر التدخين من أسوأ العادات التي يمكن أن يكتسبها الفرد، وقد ارتبط بالعديد من الاضطرابات الصحية الخطيرة، ويعد التدخين العامل الأكثر قابليةً للتعديل فيما يتعلق بسرطان البنكرياس، ويزيد خطر الإصابة بسرطان البنكرياس لدى المدخنين بأكثر من الضعف، ويتراكم الضرر تدريجيًا مع مرور كل عام.
الحد من استهلاك الكحول
ولا يوجد حد آمن لتناول الكحول عند الاهتمام بالصحة، ولتقليل خطر الإصابة بسرطان البنكرياس، ينبغي الحد من استهلاك الكحول إلى أدنى حد ممكن، والاستخدام المزمن للكحول يسبب نوبات متكررة من التهاب البنكرياس، وأن التهاب البنكرياس المزمن هو أحد أكثر العوامل المؤدية إلى سرطان البنكرياس التي نعرفها.
حافظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة
ويعمل البنكرياس، كغدة خارجية الإفراز، على تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق إنتاج هرمونات مثل الأنسولين والجلوكاجون، ويضمن التحكم الفعال في مستوى السكر في الدم والحد من خطر الإصابة بداء السكري عدم إجهاد البنكرياس، وإن ظهور مرض السكري من النوع الثاني حديثًا لدى شخص يزيد عمره عن 50 عامًا وليس لديه تاريخ عائلي هو أحد أولى العلامات التي تشير إلى أن البنكرياس يتعرض للإجهاد.
انتبه إلى علامات التحذير
يظهر سرطان البنكرياس بعض العلامات التحذيرية التي يتجاهلها الناس في كثير من الأحيان، آلام الظهر الجديدة، وفقدان الوزن غير المبرر، والبراز العائم، وظهور مرض السكري بعد سن الخمسين، لا يعد أي منها خطيرًا، ولكنها مجتمعةً بمثابة إشارة من البنكرياس تدعوك إلى الانتباه.
