متى يستلزم الأرق زيارة الطبيب؟.. خبراء يجيبون
يُعد الشعور الدائم بالإرهاق، أو الاستيقاظ من النوم من دون إحساس بالراحة أمورًا اعتيادية يفسرها كثيرون بضغوط الحياة أو قلة ساعات النوم، لكن خبراء طب النوم يحذرون من أن هذه الأعراض قد تكون مؤشرات مبكرة على اضطرابات صحية تستدعي التشخيص والعلاج، وليس فقط عادات نوم سيئة.
متى يستلزم الأرق زيارة الطبيب؟
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن تؤكد اختصاصية طب النوم سارة سيلفرمان، أن ملايين الأشخاص يتعايشون مع اضطرابات النوم من دون أن يدركوا ذلك، بعدما أصبح التعب المزمن والنعاس في أثناء النهار جزءًا من روتينهم اليومي، مشيرة إلى أن كثيرًا من الحالات تظل سنوات من دون تشخيص، رغم أن معظم اضطرابات النوم قابلة للعلاج بدرجة كبيرة إذا جرى اكتشافها مبكرًا.
ويُعد الأرق أكثر اضطرابات النوم شيوعًا، ويُشخص عندما يعاني الشخص صعوبة في بدء النوم أو الاستمرار فيه أو الاستيقاظ مبكرًا، ثلاث ليالٍ أسبوعيًا على الأقل ولمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر، مع انعكاس ذلك سلبًا على الأداء اليومي وجودة الحياة.
ويأخذ الأرق أكثر من صورة؛ فقد يتمثل في صعوبة الدخول في النوم خلال نحو 30 دقيقة من الاستلقاء في الفراش، أو في الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل مع العجز عن العودة إلى النوم لمدة نصف ساعة أو أكثر، أو في الاستيقاظ قبل الموعد المعتاد بوقت طويل.
مع ذلك، تشير الدراسات إلى أن ما بين 10 و15% من البالغين يعانون الأرق المزمن، مع ارتفاع معدلات الإصابة بين النساء وكبار السن، وكذلك لدى الأشخاص المصابين باضطرابات نفسية مصاحبة.
