خبراء يحددون الاستخدام الآمن للسماعات ويحذرون من مخاطر فقدان السمع
حذر علماء السمع من الإفراط في استخدام سماعات الرأس، مؤكدين أن منظمة الصحة العالمية سبق أن قدرت تعرض نحو 1.1 مليار شاب لخطر فقدان السمع نتيجة عادات الاستماع غير الآمنة.
الحدود الآمنة للاستخدام اليومي
وبحسب ما نشرت New York Times، أوصى الخبراء باتباع قاعدة 60/60، التي تعتمد على الاستماع عند مستوى لا يتجاوز 60% من الحد الأقصى للصوت لمدة لا تزيد على 60 دقيقة متواصلة، باعتبارها من أفضل الوسائل للحفاظ على صحة السمع.
وأوضح المختصون أنه يمكن استخدام السماعات لمدة تتراوح بين 4 و5 ساعات يوميًا إذا كان مستوى الصوت معتدلًا، من دون أن يشكل ذلك خطرًا كبيرًا على السمع. وأكدوا أن مستوى الصوت يظل العامل الأكثر تأثيرًا، إذ يؤدي رفعه إلى تقليص مدة الاستماع الآمنة بصورة كبيرة، فكل زيادة قدرها 3 ديسيبل تخفض زمن التعرض الآمن إلى النصف؛ حيث يمكن الاستماع لمدة 8 ساعات عند مستوى 85 ديسيبل، بينما تنخفض المدة إلى 4 ساعات فقط عند 88 ديسيبل.
كما أشار الأطباء إلى أن التعرض المستمر للأصوات المرتفعة قد يؤدي إلى انخفاض مؤقت في القدرة على السمع، بحيث تبدو الأصوات أقل وضوحًا بعد إزالة السماعات، وهو تأثير يختفي غالبًا بعد عدة ساعات، لكنه يمثل إشارة إلى حاجة الأذن للراحة.
وحذروا من فقدان السمع الناتج عن الضوضاء، الذي يحدث تدريجيًا بسبب تلف دائم في الخلايا الشعرية الدقيقة داخل الأذن الداخلية، وهي خلايا لا يمكن استعادتها بالعلاج أو الجراحة، وأضافوا أن الاستخدام غير الآمن للسماعات قد يرتبط أيضًا بطنين الأذن، وهي مشكلة يعانيها ما بين 15% و20% من الأشخاص.
وأوصى الخبراء بالحفاظ على مستوى صوت معتدل، وتفعيل خاصية الحد الأقصى للصوت عند توافرها، ومراجعة تقارير التعرض للصوت التي توفرها بعض الهواتف، إلى جانب التنويع بين استخدام السماعات ومكبرات الصوت أثناء وجود المستخدم في المنزل.
