نصائح للحد من إصابة الصغار بقصر النظر.. تعرفوا على التفاصيل
يتزايد قصر النظر لدى الأطفال، ولكن الكشف المبكر والنشاط في الهواء الطلق وفحوصات العين المنتظمة والعلاجات الحديثة، يمكن أن تساعد في إبطاء تدهور الرؤية بشكل فعال، وقصر النظر، المعروف أيضًا باسم ضعف البصر، أصبح شائعًا بشكل متزايد بين الأطفال حول العالم، ورغم أن النظارات والعدسات اللاصقة تصحح عدم وضوح الرؤية البعيدة، إلا أنها لا تمنع تفاقم الحالة.
هل يمكن إبطاء تطور قصر النظر؟
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، لا يمكن دائمًا الوقاية من قصر النظر أو إيقافه تمامًا، ولكن يمكن في كثير من الأحيان إبطاء تطوره بالتدخل في الوقت المناسب، ولا يقتصر علاج قصر النظر الحديث على وصف النظارات فحسب، بل يشمل أيضًا تقييم مخاطر إصابة الطفل، ومراقبة التغيرات في الرؤية، وقياس نمو العين عند الحاجة، واختيار خيارات علاجية مُخصصة.
وقالت الدكتورة جيتا بارثيبان، رئيسة قسم طب العيون في مستشفى سري راماتشاندرا للعيون بالهند: إن الكشف المبكر، والفحوصات الدورية للعين، والعادات البصرية الصحية، واتباع أساليب علاج قصر النظر القائمة على الأدلة العلمية، كلها عوامل تُساعد على تقليل سرعة تطور قصر النظر، وقد تُقلل من خطر الإصابة بقصر النظر الشديد في مراحل لاحقة من العمر.
شجع اللعب في الهواء الطلق
قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق هو أحد أبسط وأكثر عادات نمط الحياة فعالية المرتبطة بتقليل خطر الإصابة بقصر النظر، وممارسة الأنشطة الخارجية بانتظام قد تقلل من احتمالية الإصابة بقصر النظر، لا سيما لدى الأطفال الذين لم يُصابوا به بعد، ويشجع الخبراء الآباء على إعطاء الأولوية للعب في الهواء الطلق إلى جانب الدراسة والأنشطة التي تعتمد على الشاشات.
عادات استخدام الشاشات الصحية مهمة
وعلى الرغم من أن الأجهزة الرقمية وحدها لا تسبب قصر النظر، إلا أن العمل لفترات طويلة بالقرب من العين يمكن أن يساهم في إجهاد العين وقد يؤثر على تطور قصر النظر، ويوصي أخصائيو العيون بقاعدة 20-20-20، أي أن ينظر الأطفال إلى جسم يبعد حوالي 6 أمتار لمدة 20 ثانية على الأقل كل 20 دقيقة، كما أن الحفاظ على مسافة قراءة مناسبة وأخذ فترات راحة منتظمة أثناء الدراسة يُسهم في تقليل إجهاد العين، وينبغي على الأطفال أخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل لفترات طويلة عن قرب، والحفاظ على مسافة عمل مناسبة، وتجنب قضاء فترات طويلة متواصلة في التركيز على المهام التي تتطلب تركيزًا دقيقًا.
علامات قصر النظر لدى الصغار
- التحديق المتكرر
- صعوبة رؤية سبورة الفصل
- الجلوس بالقرب من التلفزيون
- حمل الكتب أو الأجهزة المحمولة بالقرب من الوجه
- شكاوى من الصداع أو إجهاد العين
- صعوبة في التعرف على الأشخاص أو الأشياء من مسافة بعيدة
- انخفاض الاهتمام بالرياضات أو الأنشطة الخارجية
