دراسة: تجنب 3 عوامل خطر في منتصف العمر قد يؤخر الخرف لنحو 13 عامًا

كشفت دراسة حديثة أن تجنب ثلاثة عوامل خطر رئيسية في منتصف العمر قد يساعد على العيش لفترة أطول دون الإصابة بالخرف، إذ أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين لا يدخنون ولا يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري يعيشون ما يقرب من 13 عامًا إضافية دون ظهور أعراض المرض مقارنة بغيرهم.

 تجنب 3 عوامل خطر في منتصف العمر قد يؤخر الخرف لنحو 13 عامًا

وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين تجنبوا هذه العوامل الثلاثة عاشوا نحو 30 عامًا دون الإصابة بالخرف، مقابل 17 عامًا فقط لدى من كانوا يعانون من التدخين وارتفاع ضغط الدم والسكري.

وقال الدكتور جوزيف كوريش، مدير معهد الشيخوخة المثلى في مركز لانغون الطبي بجامعة نيويورك، إن النتائج تؤكد أهمية الوقاية من هذه العوامل في منتصف العمر للحفاظ على صحة الدماغ، خاصة أن نسبة كبيرة من الأشخاص بعد سن 55 عامًا معرضون لخطر الإصابة بالخرف.

وأشار الباحثون إلى أن التدخين وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري تؤثر جميعها في صحة الأوعية الدموية، ما يقلل من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، وهو ما يزيد خطر الإصابة بالخرف، خاصة الخرف الوعائي، ثاني أكثر أنواع الخرف شيوعًا بعد مرض ألزهايمر.

وأضافوا أن ارتفاع ضغط الدم قد يسبب تلفًا في جدران الشرايين، بينما يؤدي مرض السكري إلى زيادة تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية نتيجة ارتفاع مستويات السكر، في حين يزيد التدخين من احتمالات الإصابة بكل من ارتفاع ضغط الدم والسكري.

وأكدت الدراسة أن تقليل خطر الإصابة بالخرف يبدأ من الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، وذلك من خلال، الإقلاع عن التدخين، السيطرة على ضغط الدم، الوقاية من مرض السكري أو التحكم فيه، اتباع نظام غذائي متوازن قليل الملح والسكريات، ممارسة النشاط البدني بانتظام، الحفاظ على وزن صحي، الحد من تناول المشروبات الكحولية.

دراسة: المادة الفعالة في الفياجرا قد تساعد في الحد من انتشار الورم

وأظهرت النتائج أن النساء يعشن فترة أطول دون الإصابة بالخرف مقارنة بالرجال، إلا أنهن أكثر عرضة للإصابة به على مدار حياتهن بسبب متوسط العمر الأطول.

كما كشفت الدراسة عن وجود تفاوت بين الفئات السكانية، حيث عاش المشاركون البيض فترة أطول دون الإصابة بالخرف مقارنة بالمشاركين السود، الذين كانوا أكثر عرضة للتشخيص في مراحل متأخرة من المرض.

وأكد الباحثون أن الوقاية المبكرة، خاصة بداية من منتصف العمر، قد تمثل أحد أهم الأساليب للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في السن.