كيف يمكن أن تسبب المرتبة القديمة آلام الظهر؟.. طبيب يوضح
حذر خبراء الصحة، من استخدام المرتبة لسنوات طويلة، إذ يمكن أن تؤدي إلى الشعور بآلام الظهر الصباحية، ويؤدي استخدام مرتبة قديمة إلى تفاقم آلام الظهر الصباحية عن طريق تعطيل استقامة العمود الفقري، مما يسبب التصلب وضعف النوم وإجهاد العضلات لفترات طويلة.
كيف يمكن أن تسبب المرتبة القديمة آلام الظهر؟
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، غالبًا ما يُعزى الاستيقاظ صباحًا مع آلام الظهر، أو تيبس أسفل الظهر، أو آلام الجسم إلى التقدم في السن، أو سوء الوضعية، أو الجلوس لساعات طويلة أمام المكتب، أو الإفراط في استخدام الشاشاتن ولكن هناك عامل وهو الفراش.
وتفقد المرتبة القديمة تدريجيًا قدرتها على توفير الدعم الكافي، ومع مرور الوقت قد تتشكل في موادها مناطق لينة، وانخفاضات، وأسطح غير مستوية، مما يسمح للجسم بالغوص في وضعيات غير مريحة أثناء النوم، وبدلًا من الحفاظ على استقامة العمود الفقري الطبيعية، قد يُسبب سطح النوم ضغطًا مطولًا على العمود الفقري والعضلات والأربطة والمفاصل.
وأوضح الدكتور فيشال ك. سالفي، استشاري جراحة الأعصاب في مستشفى ساهيادري التخصصي بالهند، إن المرتبة القديمة قد تُساهم في الشعور بعدم الراحة صباحًا عندما تفقد قدرتها على دعم الجسم بشكل متساوٍ، ويغوص الجسم في وضعيات غير متساوية أثناء النوم، وبسبب المواد المُستخدمة في المرتبة، يفقد تدريجيًا قدرته على توفير الدعم، وهذا يمنع الجسم من التعافي بشكل صحيح أثناء الراحة، وذلك بوضع ضغط غير ضروري على العمود الفقري والعضلات والأربطة المحيطة به طوال الليل.
كيف يمكن أن تسبب المرتبة القديمة آلام الظهر؟
وأثناء النوم الصحي، ينبغي أن يبقى العمود الفقري مستقيمًا نسبيًا بينما تتعافى عضلات الجسم ومفاصله، وقد لا توفر المرتبة التي ظهرت بها انخفاضات دائمة الدعم الكافي لمناطق مثل الكتفين والوركين وأسفل الظهر، وقد يؤدي ذلك إلى توتر عضلي وإجهاد في المفاصل يستمر لعدة ساعات كل ليلة، ويلاحظ البعض تحسنًا في آلام الظهر الصباحية بعد النهوض من السرير والتحرك قليلًا، لتعود في صباح اليوم التالي، ويمكن أن يسبب الإجهاد المزمن آلامًا في المفاصل، وشدًا في العضلات، وآلامًا صباحية في الظهر قد تزول بعد الحركة، لكنها تعود كل يوم.
