أيهما أكثر فائدة.. القهوة أم مشروبات الطاقة؟
يُعد الكافيين أكثر المواد المنبهة استخدامًا في العالم، ويأتي معظم استهلاكه من القهوة التي يعتمد عليها ملايين الأشخاص يوميًا.
أيهما أكثر فائدة.. القهوة أم مشروبات الطاقة؟
ووفقًا لمانشره موقع ذا صن تشير جمعية القلب الأميركية في بيان علمي حديث إلى أن معظم البالغين يمكنهم استهلاك ما يصل إلى 400 ملج من الكافيين يوميًا بأمان، وهو ما يعادل تقريبًا خمسة أكواب من القهوة سعة 8 أونصات دون إضافات.
وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول القهوة باعتدال قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك السكري من النوع الثاني والسكتة الدماغية وفشل القلب واضطرابات نظم القلب
توضح النتائج أن الصورة تختلف تمامًا عند استهلاك جرعات عالية من الكافيين، خصوصًا من مصادر مركزة مثل مشروبات الطاقة والجرعات السريعة.
وتشير الأدلة إلى أن هذه المنتجات قد ترتبط بارتفاع ضغط الدم وزيادة اضطرابات ضربات القلب، حيث تحتوي أحيانًا على نسب كافيين تفوق القهوة العادية بعدة مرات.
