دراسة: اختبارات الحركة تكشف مؤشرات مهمة عن الشيخوخة.. لكنها لا تتنبأ وحدها بطول العمر
لا تقتصر الشيخوخة الصحية على عدد سنوات العمر، بل يمكن لبعض الاختبارات البسيطة للحركة والقوة والتوازن أن تكشف الكثير عن الحالة البدنية للشخص ومدى قدرته على مواجهة المرض أو الإصابة، وذلك وفقًا لما نشر في Associated Press.
اختبارات الحركة تكشف مؤشرات مهمة عن الشيخوخة
ومن بين الاختبارات التي يعتمد عليها الأطباء قوة قبضة اليد، وسرعة المشي، واختبارات التوازن، والقدرة على النهوض من الكرسي أو الانتقال من الجلوس إلى الوقوف، وتساعد هذه الفحوصات في الكشف عن نقاط الضعف وتقييم خطر السقوط، الذي يمثل أحد أبرز المخاطر الصحية لدى كبار السن.
لكن الخبراء يحذرون من التعامل مع نتائج هذه الاختبارات باعتبارها وسيلة للتنبؤ بمدة حياة الإنسان.
وأشار أوريل ويليت، المتخصص في شيخوخة الدماغ بجامعة روتجرز، إلى أن الحصول على نتيجة ضعيفة أو ملاحظة تراجع في الأداء ينبغي أن يدفع الطبيب إلى البحث عن أسباب هذا التراجع، وليس إلى محاولة تحديد المدة المتبقية من حياة الشخص.
ومن الاختبارات الشائعة اختبار النهوض من الكرسي لمدة 30 ثانية، الذي طورته مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عامًا.
ويقيس الاختبار عدد المرات التي يستطيع فيها الشخص الوقوف والجلوس خلال نصف دقيقة، بما يوفر مؤشرًا على قوة الجزء السفلي من الجسم.
وهناك اختبار آخر انتشر بصورة واسعة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، يقوم على النزول من وضعية الوقوف إلى الجلوس على الأرض ثم العودة إلى الوقوف، ويحصل الشخص على ما يصل إلى 10 نقاط، مع خصم نقاط عند استخدام اليد أو الركبة أو فقدان التوازن.
ورغم أن هذا الاختبار لا يُستخدم على نطاق واسع مع كبار السن في الولايات المتحدة، أظهرت دراسات أجريت في البرازيل عامي 2020 و2025 ارتباط النتائج الأفضل لدى أشخاص في منتصف العمر بانخفاض خطر الوفاة خلال السنوات التالية.
ويستخدم الأطباء الأميركيون بصورة أكبر اختبار النهوض والمشي الموقّت “TUG”، حيث ينهض الشخص من كرسي، ويمشي مسافة ثلاثة أمتار، ثم يعود إلى مقعده.
ويتيح هذا الاختبار تقييم مجموعة من القدرات في وقت واحد، بينها التوازن، وسرعة الحركة، وقوة الأطراف السفلية، كما يمكن أن يساعد الطبيب في تحديد مصدر المشكلة، سواء كان ضعفًا في العضلات أو اضطرابًا في التوازن أو ألمًا في الركبة أو مشكلة صحية أخرى.
