العطش ليلا.. متى يكون طبيعيًا ومتى يكشف عن مشكلة صحية؟
كشف التقارير الطبية أن الاستيقاظ ليلًا بسبب العطش قد يكون ناتجًا عن أسباب بسيطة، مثل قلة شرب الماء أو ارتفاع درجات الحرارة، إلا أن استمرار العطش أو تكراره بصورة ملحوظة قد يرتبط أحيانًا بالجفاف أو بمشكلات صحية تستدعي الانتباه والمتابعة الطبية.
علامات الجفاف
وبحسب ما نشُر في سكاي نيوز، أوضح التقرير أن الجفاف يُعد من أكثر أسباب العطش الليلي شيوعًا، ويحدث عندما يفقد الجسم سوائل أكثر مما يحصل عليه، نتيجة التعرق أو ممارسة النشاط البدني في الطقس الحار أو عدم تناول كمية كافية من الماء.
وأظهرت علامات الجفاف الشائعة في العطش، وتحول لون البول إلى الداكن، والشعور بالتعب، وهي مؤشرات قد لا يلاحظها البعض أثناء انشغالهم بالأنشطة اليومية، قبل أن تصبح الحاجة إلى السوائل أكثر وضوحًا.
وأشارت التقارير إلى أن العطش لا يرتبط بالجفاف وحده، إذ يمكن للظروف البيئية أن تزيد فقدان السوائل، سواء بسبب الطقس شديد الحرارة أو البرودة، كما قد يؤدي الهواء الجاف إلى فقدان الرطوبة من خلال الجلد والتنفس.
وارتبط العطش الليلي أيضًا بالتنفس عبر الفم، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون اضطرابات مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، إذ يؤدي جفاف الفم إلى تكرار الحاجة إلى شرب الماء.
وتبين أن العطش الشديد والمستمر قد يكون في بعض الحالات مؤشرًا على الإصابة بمرض السكري، خصوصًا إذا صاحبه جفاف الفم، إذ يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى اضطراب توازن السوائل وزيادة الشعور بالعطش.
وارتبط العطش المفرط كذلك بحالات أخرى، مثل فقر الدم الشديد ومتلازمة شوغرن، وهي من أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر في الغدد المسؤولة عن إنتاج الدموع واللعاب، مسببة جفافًا مستمرًا في العينين والفم.
الحفاظ على الترطيب ومراجعة الطبيب
وأوصى الخبراء بالحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب السوائل بانتظام على مدار اليوم، إلى جانب الحد من تناول الأطعمة المالحة مساءً.
ونصحوا بمراجعة الطبيب إذا كان العطش شديدًا أو مستمرًا، أو إذا ترافق مع كثرة التبول أو أعراض أخرى غير معتادة، للمساعدة في تحديد السبب واستبعاد وجود أي مشكلة صحية كامنة.
