نصائح للحفاظ على أظافر قوية وصحية
تعاني كثير من الفتيات من تقصف الأظافر وعدم النمو بشكل سليم وهناك عدة طرق يمكن إتباعها للحفاظ على صحة الأظافر وحماتيها من العوامل الخارجية وهي:
أفضل تسريحات الشعر تتناسب مع المرحلة العمرية للمراهقات (صور)
- الترطيب:
ينبغي ترطيب اليدين والأظافر بشكل متكرر في اليوم و الترطيب يحمي الأظافر من كثير من الأضرار.
- الحفاظ على الأظافر أن تكون قصيرة:
افضل حل للأظافر الضعيفه هي قصها، وإذا كنتِ تعانين من مشكلة في الأظافر الضعيفة ، فيجب عليكِ قصها لتقويتها، لأن الأظافر القصيرة أقل عرضة للكسر وذك بحسب ما ذكر موقع "تايمز أوف إنديا".
- الدقة في اختيار مبرد الأظافر:
ينبغي اختيار مبرد أظافر ناعم لتنعيم حواف الأظافر مع الحبوب الخشنة.
- التخلص من مزيلات طلاء الأظافر بالأسيتون
سيكون مزيل طلاء الأظافر المليء بالأسيتون شديد القسوة على الأظافر الضعيفة، ويمكن أن يجفهم تمامًا ويسبب هشاشة، وينبغي استخدام مزيل طلاءخالي من الاسيتون كبديل.
- عدم الإفراط في استخدام معقم اليدين
نظرًا لأن معقمات اليدين تعتمد عادةً على الكحول، فإن استخدامها المستمر يمكن أن يجفف الأظافر ويتركها هشة للغاية.
- تناول الأطعمة التي تعزز تقوية الأظافر
ينبغي التأكد من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين، وتناول الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل البيض والمكسرات والخضروات
- الحفاظ على الرطوبة
شرب كمية كافية من الماء سيحافظ على الأظافر والصحة العامة سليمة، وبدون رطوبة كافية، يمكن أن تصبح الأظافر هشة وتتكسر بسهولة.
- تقليل التعرض للماء
عند نقع اليدين في الماء لفترة طويلة، سوف يتسبب ذلك في جفاف الجلد حيث يمتص الرطوبة من الأظافر، لذا ينبغي التأكد من تقليل التعرض للماء.
- التقليل من مانيكير الأكريليك والجل
الاستخدام المتكرر للجل أو مانيكير الأكريليك يمكن أن يتسبب في تشقق الأظافر أو إضعافها.
