للتخلص من هوس “الشوبينج”.. إليكي هذه الخطوات البسيطة
كايرو لايت
دائمًا ما يرتبط هوس “الشوبينج” بالسيدات أكثر من الرجال، وفي ظل الأوضاع الراهنة مع تطورات أزمة “كورونا”، زاد ذلك الهوس، وبصفة خاصة التسوق “أونلاين”، وذلك بسبب الظروف التي فرضتها علينا تلك الأزمة بضرورة التباعد وقلة الاختلاط.
هذه الإجراءات أدت إلى زيادة الملل لدى النساء، وزاد معها هوس “الشوبينج” أكثر من المعتاد، الأمر الذي دفعهن إلى صرف الكثير من الأموال في شراء الكثير من المستحضرات التجميلية والملابس والمستلزمات المنزلية و الإكسسوارات، والأكلات الجاهزة.
ولتجنب إصابتك بهوس الشوبينج، عليكي اتباع تلك الخطوات:
- تخصيص ميزانية خاصة للشراء.
- تحديد وقت التسوق، إما أن يكون بصفة أسبوعية، أو بصفة شهرية.
- تحديد قائمة خاصة بالمشتريات.
- تحديد الأولويات عند الشراء، الأهم فالأقل أهمية.
- دائمًا ما يزيد الهوس بالـ”شوبينج” هو الفراغ، لذا لابد أن تتغلبي على وقت فراغك، بالانشغال في إنجاز بعض المهام المنزلية، أو مهام عملك، أو تستغلي وقت فراغك في ممارسة هواياتك، مثل القراءة، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية.
- تحديد قائمة شهرية، بما تم إنفاقه خلال الأيام الماضية.
- ابتعدي عن شراء الحاجات التي لا حاجة لك بها.
- ضرورة وضع قائمة منفردة تضم شراء المستلزمات المنزلية الضرورية.
خالد الجندي: لا يجب لعن فيروس “كورونا” لأنه جندي من جنود الله (فيديو)
علامات تدل على أنك مصابة بإدمان “الشوبينج”
- شراء الأشياء غير الضرورية لك، ولست بحاجة إليها.
- فشلك في التوقف عن الشراء المستمر.
- وضع التسوق في قائمة أولويات حياتك.
- الإفراط في التسوق “أونلاين”.
