الاثنين ٢٥ يناير ٢٠٢١

رئيس التحرير
محمود المملوك

منوعات ومجتمع

مريضة سمنة: أنقصت وزني 12 كيلو في شهر (فيديو)

استشاري تغذية: السمنة ناقوس خطر يدق باب العالم العربي

قالت الدكتورة نهال حافظ خصائية التغذية العلاجية ، إن هناك عدد من المعوقات التي يواجهها الأشخاص في الخمسينات من العمر عندما يحاولون إنقاص وزنهم” ، وكتير من الاشخاص ذات الـ 50 عام يشتكوا من مشاكل السمنة والبدانة وزيادة الوزن الامر الذي يؤدى الى مشكل كبيرة فى العمود الفقرى والمفاصل والاصابة بكثير من الامراض مثل السكر والضغط.

ما هي الأطعمة الغنية بالبروتينات وتساعد على إنقاص الوزن؟

وأضافت ” نجيبة محمد حسن “خلال لقائها، مع الاعلامية منال سلامة ، في برنامج ” حلو الكلام ” المذاع على قناة صدي البلد ان بعد بلوغ سن الخمسين ستظهر زيادة في الوزن في مختلف أنحاء جسدك خاصة وأن عملية الهضم عند الإنسان لا سيما عند المرأة تخف مع التقدم في العمر، ولا سيما عند بلوغ سن اليأس كما ان الأنزيمات لا تعود تعمل بشكل طبيعي ويصبح من الصعب إنزال الوزن أو حتى المحافظة عليه .

الـ ” paleo Diet ” طريقة جديدة للرجيم يعود تاريخها لعصر إنسان الكهف

وتابعت :” الهرمونات هي اللي تحرك الجسم البشري، وكل هرمون مسئول عن وظيفة أو مجموعة وظائف معينة، الهرمونات التى تفرز بكميات قليلة جدًا ولكن أهميتها كبيرة، مع التقدم في السن مما يؤدي لظهور الكرش عند الرجال ، وفى انحاء الجسم عند المرأة .

وأشارت ” حافظ” أن الإكثار من تناول ليترين من الماء يوميا لأن الماء عامل أساسي في عملية تسريع الهضم مع الإعتماد بشكل أساسي على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات ،و تناول كمية كافية من الدهون الغير مشبعة والاكثار من تناول الخضار والفواكه ، وعدم تناول السكريات المصنعة والحلويات كونها تزيد تزيد من افراز الانسولين .

وسوم حازم امام انقاص الوزن برنامج حلو الكلام تطوير قرى الريف مدعي الإصابة بالسرطان

مواضيع متعلقة

عاجل السيسي: تكلفة الكهرباء في مشروع تطوير قرى الريف تصل إلى 70 مليار جنيه