رئيس التحرير
محمود المملوك

5 أسباب تزيد من آلام الدورة الشهرية.. تعرفي عليها

القاهرة 24

إذا كنت تعانين من ألام شديدة، أثناء فترة الدورة الشهرية، لا داعي للقلق، فهناك العديد من السيدات تشعرن بذلك، وقد أثبتت الدراسات الحديثة، أن التقلصات الرحمية التي تصاحب فترة الحيض قد ترجع لعدة أسباب، داخلية وخارجية، حسب موقع “إنسايدر” الأميريكي.

 التهاب بطانة الرحم

وأكد أحد الأطباء الأمريكيون أن التهاب بطانة الرحم، يمكن أن يكون أيضًا سببًا شائعًا للأم الدورة الشهرية، وممارسة الجنس أيضا.

شرب الكثير من الكافيين

قد يؤدي شرب الكافيين إلى زيادة مستويات هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية وأعراض ما قبل الحيض، والتي تحدث عادةً بعد أسبوع أو أسبوعين قبل بدء الدورة الشهرية.

الإفراط في الأملاح 

إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الملح، فقد تشعرين بالانتفاخ وعدم الراحة أثناء دورتك الشهرية.

كما أن تناول الأطعمة المالحة يمكن أن يسبب احتباس الماء، لذا فلابد من تغير نوع الطعام كي يساعدك على الشعور بشكل أفضل.

طبيب نساء: العادة السرية مفيدة.. وإزالة الشعر من المناطق الحساسة مضر

تناول الكحوليات بكثرة 

شرب كمية زائدة من الكحول يمكن أن يخفض مستويات المغنيسيوم لديك و رفع البروستاجلاندين الخاص بك ، والتي يمكن أن تسبب التشنج، ويعتبر تناول أدوية مضادة للالتهابات في اليوم السابق على بدء الدورة الشهرية قد يقلل من شدة بعض تشنجاتك.

الأورام الليفية

يمكن أن يكون لديك أورام ليفية موجودة داخل بطانة الرحم قد تؤدي إلى تفاقم آلام الدورة الشهريةفي حالة شعورك  بألم أكثر من المعتاد خلال الدورة الشهرية.