رضوى الغمري تقدم تمارين رياضية صباحية في المنزل لآلام الظهر والمفاصل (فيديو)

قدمت المدربة رضوى الغمري، بعض التمارين الرياضية الصباحية، التي من الممكن إجراؤها في المنزل، دون الاحتياج إلى أجهزة رياضية باهظة الثمن.

وعرضت الغمري، هذه التمارين للأشخاص الذين يعانون من آلام في الظهر أو في المفاصل، وذلك عبر قناتها “Bright woman” الرسمية على موقع الفيديوهات الشهير “يوتيوب”.

جاءت فكرة هذه التمارين، لتكون إجراء سهلا وبسيطا يفعله الفرد، كما أكدت رضوى ألا يوجد استراحة بين كل تمرين، والآخر حتى يتم التمكين من رفع عضلة القلب.