أخصائية تغذية علاجية توضح مضاعفات وخطورة السمنة على الجسم (فيديو)

 السمنة لا تعد مجرد تراكم للدهون الزائدة في الجسم فقط وإنما هي مرض مزمن طويل الأمد ترافقه مضاعفات خطيرة وصعبة العلاج، ولتخفيف الوزن الزائد يجب حرق سعرات حرارية أكثر من كمية السعرات التي يستهلكها الجسم عن طريق الطعام.

قالت الدكتورة نهال حافظ، أخصائية التغذية العلاجية، خلال لقائها مع الإعلاميتين ياسمين هنداوي وشيرين سيف النصر، ببرنامج “هاي شوجر”، المذاع على قناة “صدى البلد”، اليوم الأحد، أن استهلاك الجسم للسعرات الحرارية ينقسم إلى جزء يستخدمه بشكل جزئي خلال النشاط البدني والرياضة، وجزء يستخدمه لأداء وظائف الجسم الأساسية، كالتنفس، وتصنيع الخلايا، والحفاظ على درجة حرارة الجسم، والذي يسمى باستهلاك الطاقة الاستراحي، ويقدر بِـ 50% إلى 70٪ من السعرات الحرارية اليومية المُستهلكة.

خبير اقتصادي: الصين سجلت “صفر” إصابات بكورونا نظرًا للإجراءات القاسية التي اتخذتها (فيديو)

وأشارت أخصائية التغذية العلاجية إلى أن هناك مجموعة من العوامل تُحدد مقدار حاجة الجسم للسعرات الحرارية، كالجينات، والعمر، والجنس، وتكوين الجسم، لذا يمكن تقدير حاجة الجسم الأساسية من السعرات الحرارية اليومية حسب هذه العوامل، ويمكن زيادة السعرات الحرارية المحروقة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.