جنين القمح، وهو أحد أنواع الحبوب الكاملة الهامة والمفيدة لجسم الإنسان، يحتوي على سعرات حرارية قليلة، الأمر الذي جعله في صدارة المواد الغذائية التي ينصح بتناولها أثناء فترة الحمية الغذائية، لإنقاص الوزن، فضلًا عن فوائده الكثيرة، إلا أنه يعمل على زيادة الإحساس بالشبع كما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، يقدم "القاهرة 24"، أهم فوائد جنين القمح، وطريقة استخدامه.

أهم فوائد جنين القمح

• المساعدة في التخلص من جميع السموم في الجسم حيث يحتوي جنين القمح، على مضادات الأكسدة، التي تعمل على إزالة جميع السموم الموجودة في الجسم وحمايته من الأمراض.
• في فترة إتباع حمية غذائية قد يفقد الجسم، بعض من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها، لكن نسبة الحديد العالية الموجودة في جنين القمح، تعمل على تعويض هذا النقص بشكل كبير.
• يحتوي جنين القمح على نسب عالية من فيتامين، "ب"، والذي يساعد وبشكل كبير في عملية حرق الدهون، بدلا من تخزينها بالجسم.
• قدرة جنين القمح على كبح الشهية: ولأن جنين القمح يعتبر من الحبوب الكاملة، له قدره هائلة على زيادة الإحساس بالشبع لفترات أطول وبالتالي فإنه يعمل على التحكم في الشهية.
• يعمل جنين القمح أيضا على زيادة إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لإتمام العمليات الحيوية المختلفة ، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين "هـ".

اللبن الرائب مع الزبيب يساعدان على ضبط أداء الأمعاء

طرق استخدم جنين القمح

يمكنك إضافة حبوب جنين القمح، على أي نوع من الأطعمة التالية، لتحقيق أقصى استفادة:

• الخضروات بأنواعها المختلفة.
• الكورن فليكس.
• السلطات المختلفة.
• البرغل.
• الفواكه بأنواعها المختلفة.
• الشوربة.
• ويمكنك ايضا وضعها على علبة الزبادي، حيث يكسب الزيادة قيمة غذائية عالية فضلا عن طعمه اللذيذ.