خبيرة تغذية تحذر من تناول الطعام بعد الثامنة مساءً وتوضح أفضل طريقة للقضاء على الجوع ليلًا

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن مريض السمنة بعد خفض وزنه يكتسب سلوكيات جديدة، معقبة: "لو جاع بليل هياكل تفاحة وهيشرب مياه، وهيفضل عايش على هذه الطريقة طيلة حياته".

دور نظام الصيام المتقطع في إنقاص الوزن (فيديو)

وتابعت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج "ست الستات"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الثلاثاء، أن الشخص الذي يقوم بخفض وزنه بصورة غير صحيحة، يعود إلى السمنة مرة أخرى مع مرور الوقت، معقبة: "خفض الوزن يجب أن يكون بصورة صحيحة، المريض لازم ياكل كل شيء، ولكن بنسب معتدلة، وبعد الساعة الـ8 المفروض ما يكلش".  

هل يمكن أن تساعد حمية الخيار على خسارة 7 كجم في الأسبوع؟ وأشارت إلى أن مريض السمنة إذا شعر بالجوع ليلاً، فعليه أن يتناول شربة خضروات، معقبة: "السعرات الحرارية لشربة الخضار صفر".