رئيس التحرير
محمود المملوك

الدكتور أحمد الغريب يوضح إمكانية تناول النسكافيه بلاك خلال الصيام المتقطع: "يجوز ولكن بشرط" (فيديو)

الدكتور أحمد الغريب
الدكتور أحمد الغريب

أصبح نظام الصيام المتقطع من أشهر الأنظمة الغذائية المتبعة في العالم أجمع، ورغم ذلك، فهناك اختلافات بشأن الممنوع والمسموح به خلال هذا النظام، ويعني الصيام المتقطع أن تمتنع عن تناول أي أطعمة لمدة 8 ساعات، باستثناء بعض المشروبات دون أي إضافات.

ومن جانبه، يقول الدكتور أحمد الغريب، استشاري التغذية العلاجية وعلاج حالات السمنة والنحافة بعيادات "جرين آبل"، إن هناك بعض المشروبات المسموحة في نظام الصيام المتقطع، شرط ألا تدخلها أي إضافات أخرى.

“لو بتخس عضلات مش دهون".. إليك الحل من الدكتور أحمد الغريب استشاري التغذية العلاجية (فيديو)

ورد "الغريب" على سؤال أحد المتابعين بشأن إمكانية تناول النسكافيه بلاك، فقال: "النسكافيه العادي بيتشرب عادي في الصيام المتقطع، وممكن القهوة، الينسون والنعناع، ولكن دون السكر، أو السكر الدايت، أو اللبن، أو الكريمر".

وتابع: "هناك بعض الحاجات التي عليها اختلافات مثل إضافة الزبدة إلى القهوة، ولكني أميل إلى المدرسة التي تجيز تناولها، دون أن تكسر الصيام المتقطع".

للتواصل مع الدكتور أحمد الغريب عبر الفيس بوك اضغط هنا

والتواصل عبر الانستجرام اضغط هنا

ولمشاهدة كل ما يتعلق بالتغذية السليمة وكيفية الحفاظ على صحة الجسم العامة اضغط هنا