لهذا السبب.. لا ترتدي البيجامة أثناء العمل من المنزل
ارتداء البيجامة خلال فترة العمل من المنزل تكون سبب من أسباب التدني في الصحة النفسية خاصة في فترة كورونا، فلابد من تغيير هذه العادة وارتداء ملابس أخري مناسبة للعمل تشعر بالتغيير والانتعاش والابتعاد عن ارتداء البيجاما.
حرصا على سلامة الأشخاص الموظفين والسعي للحفاظ على عدم انتشار فيروس كورونا قررت الكثير من الشركات حول العالم إلى القيام بالمهام الوظيفية من المنزل، هذا الأمر يشعر بالراحة والأمان في بدايته ولكن هو اختيار غير مناسب للصحة النفسية وتم إثبات هذا الأمر من خلال دراسات.
فقد قام بعض العلماء في دولة أستراليا بعمل دراسة بحثية، وقد وجد أن العمل من المنزل بالبيجاما يؤدي إلى تأثير سلبي بشكل كبير جدا على الصحة النفسية، فتبين من خلال هذه الدراسة أن أكثر من 60% من الأشخاص الذين كانت تشملهم هذه الدراسة والذين كانوا يرتدون البيجامات أثناء العمل من المنزل ليوم واحد فقط خلال الأسبوع قد قالوا أنهم تم إصابتهم بتدني ملحوظ في الصحة النفسية، وقد صرح القائمين على هذه الدراسة أن تأثير الثياب التي يلبسها الموظفون خلال القيام بالمهام الوظيفية كبير جدا على الصحة النفسية.
نصائح للتحسين من الصحة النفسية عند العمل من المنزل:
- شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
- وضع جدول للعمل أثناء اليوم والالتزام به.
- القيام بالرياضة ويفضل الكشي في الحي الخاص بك.
