يقي من السرطان والأنيميا.. تعرف على أبرز فوائد تناول البلح
يتميز فصل الصيف بظهور العديد من الفواكه، منها البلح الأحمر المعروف باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، التي تفيد الجسم وتحسن الصحة بشكل عام.
فالبلح بشكل عام يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد في إنتاج الهيموجلوبين، ويقي من الأنيميا وفقر الدم، كما يوجد به الكالسيوم والفسفور، ويحمي من هشاشة العظام.
كما يحتوي البلح على العديد من الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقويته، وينشط الدورة الدموية لاحتوائه على البوتاسيوم، ويحمل العديد من مضادات الأكسدة، ويعد فاكهة فعالة لمحاربة السرطان.
لم تقتصر الفوائد على البلح فقط، فنواة البلح أيضا تستخدم كإحدى طرق علاج تفتيت حصى الكلى والمرارة، وذلك لاحتوائها على العديد من الأحماض الأمينية، وحمض الأكساليك الذي يفيد الجهاز الهضمي، لتوفر نسبة كبيرة من الألياف المفيدة به، كما أن له مفعولا خاصا لفقدان الوزن.
