أبرزها عصير البنجر والرمان.. علاج الضغط العالي بالمشروبات
علاج الضغط العالي بالمشروبات هو ما نوضحه لكم في سطورنا التالية عبر القاهرة 24، حيث العديد من المشروبات العشبية المفيدة، والتي تتمتع بقدرة عالية على خفض الضغط المرتفع في دقائق معدودة، فبخلاف علاج الضغط العالي بالكركديهP ما هي المشروبات الأخرى الفعالة في خفض الضغط؟.
علاج الضغط العالي بالمشروبات
علاج الضغط العالي بالمشروبات هو ما يبحث عنه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من قوة ضخ القلب للدم وزيادة مقاومة الشرايين له، وبالتالي فإن مستويات الضغط في المرحلة الأولى عند قياسها ستكون 130/80 مم زئبق، بينما المرحلة الثانية ستكون فيها قراءة ضغط الدم 140/90 مم زئبق أو أعلى، ويمكنكم التعرف على المزيد بشأن أسباب مرض الضغط.
علاج الضغط العالي بالمشروبات المفيدة سيكون من الحلول الفعالة لخفض ضغط الدم المرتفع قليلًا، ويتطلب بجانب تناول هذه المشروبات ممارسة التمارين الرياضية المتوازنة بشكل منتظم للحفاظ على صحة القلب، وتناول الغذاء الصحي الذي يحافظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.
ونرصد لكم علاج الضغط العالي بالمشروبات من خلال 4 عصائر طبيعية كالتالي:
عصير البنجر
عصير البنجر أو الشمندر من العصائر المستخدمة في علاج الضغط العالي بالمشروبات فهو منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على المزيد من المعادن والفيتامينات، كما أنه يخفض ضغط الدم المرتفع بنسبة تصل إلى 4 - 10 مليمتر زئبق بعد بضعة ساعات فقط من تناوله، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي عصير البنجر على أصباغ تسمى بيتالينز وتعد من مضادات الالتهابات التي تقي من أمراض القلب والسرطان وتدعم صحة الدماغ مع التقدم بالعمر.
عصير البرقوق
نقع 6 حبات فقط من البرقوق في الماء وتحضيره كعصير سيجعله من أقوى الطرق المنزلية لـ علاج الضغط العالي بالمشروبات، فهو ينظم مستويات ضغط الدم، ويقلل من الكوليسترول الضار، ويحمي من أمراض القلب والشرايين، وله تأثير فعال على تنظيم مستويات سكر الدم أيضًا، ولذلك ينصح باستهلاك البرقوق الأسود أو الأحمر لعلاج ضغط الدم المرتفع.
عصير الرمان
الرمان من الفواكه الشتوية التي تحتوي على فيتامين سي وحمض الفوليك، ما يجعله مليء بمضادات الالتهاب، ويمكن تناول كوب واحد من عصير الرمان لـ علاج الضغط العالي بالمشروبات، حيث يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، كما أنه يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب وانسداد الاوعية الدموية وتصلب الشرايين الناتج عن ارتفاع ضغط الدم.
عصير التوت
عصير التوت الأزرق من المشروبات المليئة بمضادات الاكسدة والمفيدة في علاج الضغط العالي، حيث ينمنه خفض ضغط الدم الانقباضي وهو الرقم العلوي عند قراءة مستويات ضغط الدم، وقد أثبتت دراسة طبية حديثة نشرت نتائجها في مجلة علم الشيخوخة أن تناول كوب واحد من التوت يوميا يحسن الاوعية الدموية ويعالج ضغط الدم المرتفع بفضل احتوائه على أصباغ الأنثوسيانين.
علاج الضغط العالي بالكركديه
أجريت العديد من الدراسات الطبية التي تناولت تأثير الكركديه على مستويات ضغط الدم وقد تبين منها ما يلي:
- تناول الكركديه لمدة 6 أسابيع متتالية يقلل ضغط الدم المرتفع أو يخفض ضغط الدم المنتظم بنسبة ضئيلة.
- الكركديه له مفول مماثل لتأثير بعض الأدوية مثل دواء كابتوبريل، ودواء هيدروكلوروثيازيد.
- يحتوي الكركديه على مواد كيميائية نباتية حيوية فعالة في علاج الضغط العالي.
- علاج الضغط العالي بالكركديه من شأنه أن يخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 7.5 مليمتر زئبق، وضغط الدم الانبساطي بمعدل 3.53.
- تناول شاي الكركديه بشكل منتظم يقلل خطر الإصابة بالسكتة القلبية، وينظم مستويات السكر في الدم، ويحافظ على صحة الكبد.
- الكركديه يحتوي على فيتامين ج ومضادات الأكسدة المختلفة كما أنه يساهم في تحسين النفسية ويعالج الاكتئاب ويساعد على إنقاص الوزن.
خطوات علاج الضغط العالي بالكركديه
- ضع نصف كوب من أوراق الكركديه المجفف في قدر مملوء بالماء نحو 8 أكواب.
- اترك الكركديه على النار حتى الغليان تماما ثم ارفعه واتركه يهدأ مدة ربع ساعة.
- قم بتحلية شاي الكركديه بعسل النحل وأضف إليه قطرات من عصير الليمون.
- يشرب الكركديه دافئا ويمكن الاحتفاظ بالباقي في الثلاجة واستهلاكه بما لا يزيد عن 3 أكواب يوميًا.
مشروبات ممنوعة للضغط المرتفع
مثلما أوضحنا علاج الضغط العالي بالمشروبات، هناك مشروبات أخرى ممنوعة لأصحاب الضغط غير المنتظم وتتمثل في:
- المشروبات الكحولية.
- المشروبات المنبهة ومنها القهوة.
- المشروبات المحلاة بالسكر الصناعي.
- المشروبات الغازية التي تحتوي على الصودا.
- العصائر المعلبة التي تحتوي على مواد حافظة.
