بث مباشر | وزنه كان 160 كجم.. شاب بالإسماعيلية يروي قصته بعد فقده 70 كجم خلال 6 أشهر: التنمر حفزني أكمل

استطاع الشاب أحمد أسامة، بمحافظة الإسماعيلية، أن يخسر وزنا كثيرا، حيث نزل وزنه من 160 إلى 70 كيلو، خلال 6 أشهر، وكان دافعه في ذلك أن الناس كانوا يتنمرون عليه باستمرار.

وقال أحمد أسامة، يبلغ من العمر 30 عاما، إن وزنه كان 160 كيلو، وكانت نسبة الدهون في جسده 2،5%، ولكنه كان يعاني من أعراض كثيرة بسبب وزنه الزائد.

وأوضح أحمد أنه اعتمد نظام الكيتو دايت، مع نظام الصيام المتقطع، موضحا أنه لم يجرِ أي عمليات جراحية لتكميم المعدة، كما أنه لم يتناول أي أدوية للتخسيس، مؤكدا: أنا مروحتش لأي دكتور خالص، ولكن أخدت المعلومات من اليوتيوب ومشيت عليها.

واستكمل أحمد أنه التزم بتناول البروتينات بكثرة كل يوم، مع التقليل من نسب النشويات والدهون، بنسب تكاد تكون منعدمة.

وأضاف: كنت باكل وجبة واحدة بعد العصر، وهي عبارة عن بروتين بالدهون الخاص به، مشيرا إلى أنه كان يلتزم مع ذلك أيضا بالصيام المتقطع.