عادات صحية تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية |دراسة
كشفت دراسة جديدة عن الالتزام بـ7 عادات صحية تيقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية، بمقدار النصف تقريبًا، وقال باحثون في جامعة تكساس في هيوستن إن المحافظة على اتباع نظام غذائي جيد، وممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن يوازن أي خطر وراثي.
ورصد الخبراء 11500 شخص من البالغين في منتصف العمر في الولايات المتحدة، لمدة اقتربت من الـ 30 عامًا، حيث شاهدوا كيف أثر أسلوب حياتهم على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
7عادات صحية تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
على الرغم من أنهم 7 نصائح فقط، إلا أن 4 عوامل فقط قابلة للتعديل، والثلاثة الأخرى - الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، والسيطرة على الكوليسترول وخفض نسبة السكر في الدم - هي آثار جانبية للبقاء في صحة جيدة.
تعتبر السكتة الدماغية من رابع أكبر قاتل في المملكة المتحدة وسبب رئيسي للإعاقة، لأنها تؤثر على أكثر من 100000 بريطاني سنويًا تودي بحياة 38000 شخص، ويتم إصابة ما يقرب من 800000 شخص بالسكنة الدماغية في الولايات المتحدة كل عام، مع وفاة 137000 شخص.
من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية هي: العمر وارتفاع ضغط الدم والتدخين والسمنة ونمط الحياة غير المستقر ومرض السكري.
وهناك عامل أخرى تؤدي إلي الخطر وهو التاريخ العائلي للحالة، عندما يكون أحد الأوعية مسدودًا أو ينفجر - مما يؤدي إلى قطع إمدادات الدم عن أجزاء من الدماغ.
أسباب السكتة الدماغية
هناك نوعان رئيسيان من السكتة الدماغية:
1. السكتة الدماغية الإسكيمية
تمثل 80 في المائة من السكتات الدماغية وتحدث السكتة الدماغية الإقفارية عندما يكون هناك انسداد في أحد الأوعية الدموية يمنع الدم من الوصول إلى جزء من الدماغ.
2. السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية النزفية، عندما ينفجر أحد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى إغراق جزء من الدماغ بكمية كبيرة من الدم مع منع مناطق أخرى من إمدادات الدم الكافية.
يمكن أن يكون نتيجة التشوه الشرياني الوريدي أو التشوه الشرياني الوريدي (مجموعة غير طبيعية من الأوعية الدموية) في الدماغ.
العمر، وارتفاع ضغط الدم، والتدخين، والسمنة، ونمط الحياة المستقرة، ومرض السكري، والرجفان الأذيني، والتاريخ العائلي، وتاريخ الإصابة بسكتة دماغية سابقة أو TIA (سكتة دماغية صغيرة) وكل هذا يشمل عوامل خطر للإصابة بسكتة دماغية.
أعراض السكتة الدماغية
خدر مفاجئ في جانب واحد من الجسم، أو ضعف في الوجه أو الذراع أو الساق.
ارتعاش مفاجئ وصعوبة في التحدث أو الإدراك.
عدم وضوح الرؤية أو ضعف البصر فجاءة في إحدى العينين أو كلتيهما
فقدان التوازن أو التنسيق، صعوبة مفاجئة في المشي، دوار.
صداع شديد مفاجئ من دون سبب معروف.
