رئيس التحرير
محمود المملوك
أخبار
حوادث
رياضة
فن
سياسة
اقتصاد
دين وفتوي

مشروبات طبيعية تزيد من فقدان الوزن.. تعرف عليهم

ارشفية
كايرو لايت
ارشفية
الجمعة 12/أغسطس/2022 - 06:36 ص

أتجه البعض لأدوية التخسيس للحصول علي وزن مثالي دون النظر للمواد المستخدمة، والآثار الجانبية لتلك المواد ولكن يوجد مشروبات والمأكولات الطبيعية التي تساعد في  فقدان الوزن، ليس لها تأثير سلبي علي صحة الجسم وفقًا لما ورد في موقع هيلثي لاين وفيما يلي نستعرض أهما:

 

خل التفاح

خل التفاح محفز قوي لفقدان الوزن لاحتوائه علي حمض الاستيك الذي يقوم بخفض الأنسولين، ويحرق الدهون، ويقلل تراكم الدهون علي الكبد والمعدة ولكن ينصح بغسل الأسنان جيدًا بعد تناوله لعدم ضعف الأسنان.

 

الجنزبيل 


مشروب الجنزبيل من أشهر المشروبات التي تساعد في حرق الدهون، يزيد من الشعور بالشبع، وتحسين مستوي الكولستيرول بالإضافة لاستخدامة كعلاج للبرد،مسكن للعظام.

 

الشاي الأخضر 


مساعد قوي لإنقاص الوزن،  حيث يحتوي علي مضادات الأكسدة، منخفض السعرات الحرارية ويحتوي علي نسبة أقل من الكافيين مقارنًا بالقهوة ويقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب.

 

الكرفس 


عصير الكرفس منخفض السعرات ويحتوي علي 95% ماء مما يزيد من الشعور بالشبع ومصدر عالي لمواد الأكسدة.

 

البقدونس

 

شرب البقدونس مع الماء الدافئ محفز قوي لنزول الوزن،يخلص من الماء الزائد، الأملاح،من أشهر مدرات البول، يطهر المعدة، ويحتوي علي، عدة ڤيتامينات.

 

البنجر

غني بالالياف، قليل السعرات الحرارية، يحسن من عملية الهضم، مقوي للمناعة، يحسن من الدورة الدموية وتوسيع الاوعية الدموية.

 

الجزر 

غني بالألياف مما يزيد الشعور بالشبع، قليل السعرات، يحتوي علي مضادات الأكسدة  التي تقوي المناعة، بالإضافة لأحتوائه علي ڤيتامين A.

 

الليمون والزنجبيل 


يقوم بحرق الدهون المتراكمة، تحسين عملية الهضم، ومساعد قوي لتنضيف المعدة،القضاء علي البكتيريا، وتقويهة المناعة.


ويوجد بعض الفواكة قليلة السعرات والتي تزيد من الشعور بالشبع.

الرمان 


يعتبر الرمان من الفواكة المنخفضة السعرات، يساعد في خساره الوزن، بالأضافه إلي،  طعمة الجيد، إلي أنه غني بالفيتامينات، المعادان، مضادات الأكسدة ويقوم بتقليل من أرتفاع نسبه السكر في الدم، يقي من فقر الدم.

 

البطيخ 


من الفواكة التي تحتوي علي نسبة مرتفعة من الماء ليساعد علي الشعور بالشبع، منخفض السعرات ويحتوي علي البوتاسيوم الذي يحافظ علي صحة القلب.

 

 

تابع مواقعنا