الشباب أكثر عرضة للإصابة بالأرق مقارنة بكبار السن | دراسة
توصلت نتائج دراسة حديثة، إلى أن الشباب والأشخاص الذين هم في أوائل الأربعينيات من العمر، أكثر عرضة للأرق، مقارنة بكبار السن، وفقًا لما نشر بصحيفة تايمز ناو.
الشباب أكثر عرضة للإصابة بالأرق مقارنة بكبار السن
ويعتقد خبراء الصحة، أن الحرمان من النوم يزيد من احتمال المعاناة من عواقب سلبية لا تعد ولا تحصى مثل حوادث القيادة النعاس والقلق والاكتئاب وأفكار الانتحار وحتى، وذلك بصرف النظر عن القضايا الصحية الخطيرة مثل، مشاكل القلب والسكري وأمراض الكلى.
وشملت الدراسة ما يقرب من 5000 شخص في منتصف العمر وكبار السن، من بينهم 45% في عمر ما بين 40 - 64 عاما، وكان 55% المتبقية 65 عاما فما فوق، وأجريت الدراسة بالولايات المتحدة، تحت عنوان اضطرابات النوم، ووجدت أن القضايا الاجتماعية والعاطفية ونمط الحياة ساهمت جميعها في مشاكل النوم.
ووفقًا للباحثين، في سن الشيخوخة، يتناول أكثر من 90% من كبار السن، بعض العلاجات والتي قد تؤثر على جودة النوم، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم، والتي يمكن أن تقلل من جودة الراحة أو النوم في حين أن بعض الأدوية، يمكن أن تسبب النعاس أثناء النهار.
وأظهرت النتائج، أن الشباب أكثر عرضة لاضطرابات الأرق وصعوبات النوم، عن كبار السن، ويرجع ذلك لبعض العوامل الحياتية، أبرزها، الأعباء المهنية والتعرض للشاشات الإلكترونية.
ما الذي يسبب الأرق؟
وفقا لخبراء الصحة، فإن العوامل الاجتماعية والثقافية، بصرف النظر عن ظهور التكنولوجيا، تمنع الناس اليوم من الحصول على قسط كاف من الراحة، وثبت من خلال العديد من الدراسات الأخرى أن الأشخاص لديهم ميل بيولوجي للنوم في وقت لاحق، أي بعد الاستيقاظ بساعتين أو أكثر.
وحددت الدراسة علامات الإصابة بالأرق والتي جاءت كالتالي:
صعوبة النوم في الليل.
الاستيقاظ مبكرًا
عدم الشعور بالراحة خلال ساعات النهار.
التعرض للاكتئاب الشعور المتزايد بالقلق.
صعوبة الانتباه والتركيز.
