ابتعدوا عن الشمس.. مركز معلومات الوزراء يقدم نصائح للمواطنين لمواجهة الطقس الحار | بث مباشر

قدم مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار في مجلس الوزراء، 11 نصيحة للمواطنين حتى يستطيعوا أن يحموا أنفسهم عن طريقها من ارتفاع درجات الحرارة، تزامنًا مع موجة الطقس شديد الحرارة التي تتعرض لها البلاد خلال الفترة الحالية، والتي تشهد ارتفاع نسب الرطوبة بشكل ملحوظ.

نصائح للمواطنين للتعامل مع الطقس الحار

وقال معلومات الوزراء، إن البلاد تشهد ارتفاعًا في نسب الرطوبة بسبب منخفض الهند الموسمي، الذي يؤثر بشكل كبير على حالة الطقس في البلاد نظرًا لأنه محمل بكتل هوائية حارة، ويزيد من شعور المواطنين بارتفاع درجات الحرارة بقيم تصل إلى نحو درجتين عن الدرجات المعلنة.

وجاءت نصائح معلومات الوزراء للمواطنين كالآتي: تجنب التعرض لأشعة الشمس، تناول الماء بكثر، الاستحمام بالماء البارد، استخدام كريم واقٍ من الشمس، ارتداء الملابس البيضاء الفضفاضة، ارتداء النضارة الشمسية والقبعات، استخدام مكيف الهواء، تجنب الأشغال الشاقة خلال ذروة الشمس، تناول أطعمة تمنحك الترطيب مثل الفاكهة، وتناول العصائر وتجنب المشروبات الغازية.

أعراض الإجهاد الحراري

وفي السياق ذاته، كشف مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار في مجلس الوزراء، أعراض الإجهاد الحراري الذي قد يتعرض بعض المواطنين للإصابة به بسبب ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ.

وجاءت أعراض الإجهاد الحراري كالآتي: الغثيان، الإغماء، التعرق الشديد، الخمول الشديد، انخفاض ضغط الدم عند الوقوف، الشعور بتسارع النبض، مشكلات في التنفس، التشنجات والهبوط العام، وتقلصات عضلية مؤلمة.