حر وصيام.. 6 نصائح من هاني الناظر للتغلب على الطقس الحار

الأربعاء 15/مايو/2019 - 01:38 م

غدا يوم شديد الحرارة ، ولهذا وجه هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، تحذيره، للمواطنين من التعرض لأشعة الشمس المباشرة خاصة أثناء الصيام، وقدم بعض النصائح لمواجهة طقس اليوم الحار.

بعد تحذيرات الأرصاد.. 10 نصائح لتجنب العطش في رمضان

1- مراعاة ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو ذات ألوان فاتحة مع ضرورة حماية الرأس اثناء السير في الشمس بكاب أو شمسية.

2- يمكن للسيدات والبنات استخدام كريمات واقية من الشمس علي أن تجدد كل ساعتين.

3- الاستحمام مرتين يوميا بماء بارد وليس فاتر أو دافئ.

4- الإكثار من شرب المياه ما بين الأفطار والسحور وتناول السطات الخضراءن وكذلك البطيخ والكانتالوب بدل الحلويات المسكرة والحرص علي تناول الخيار.

5- في حالة الشعور بجفاف الجلد يمكن ترطيبه ليلا بالفازلين.

6- أما من يعانون من حمو النيل خاصة الاطفال فيمكنهم دهان الجسم صباحا ومساء بغسول الكلامينا”.

برنامج صحي لتجنب العطش خلال شهر رمضان المبارك (فيديو)

وتسيطر حالة من الطقس السيء، اليوم الأربعاء، متم العشر الأوائل من شهر رمضان الكريم، وتصل درجات الحرارة إلى ذروتها إلى 40 درجة مئوية في العاصمة القاهرة، ويتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية، ارتفاعًا آخر في درجات الحرارة، ليسود طقس مائل للحرارة على السواحل الشمالية، شديد الحرارة على باقي الأنحاء نهارا، معتدل ليلا، وتقل الرؤية في الشبورة المائية صباحا والشوائب العالقة نهارا على مناطق من شمال البلاد.