هاني الناظر: لا علاقة بين تناول الأسماك والعطش في نهار رمضان (صورة)

علق الدكتور هانى الناظر، على أسئلة بعض المتابعين حول إمكانية تناول الأسماك وتسببها للعطش فى نهار رمضان.

وكتب “الناظر” عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”: “من أشهر الموروثات الغذائية الخاطئة المنتشرة بيننا نحن المصريين عدم تناول السمك والمأكولات البحرية في رمضان، بحجة انها تسبب العطش أثناء النهار وطبعا هي معلومة خاطئة وليس لها اساس من الصحة فلا تحرموا أنفسكم وأولادكم من هذه الوجبة الصحية في رمضان.

وأضاف، “أيضا هناك مفهوم خاطئ بانه اثناء نزلات البرد لا يجوز تناول السمك والبيض، لانه يؤدي إلي زيادة حدة المرض وطبعا هذا كلام غير علمي ولا معني له وأقرب إلي التخريف، فلا يوجد مشكلة ولا خطورة من تناول السمك والبيض اثناء نزلات البرد”.

بعد تحذيرات الأرصاد.. 10 نصائح لتجنب العطش في رمضان

وفي نفس السياق، ينصح خبراء التغذية بتجنب الأطعمة المملحة أو الحارة الممليئة بالبهارات، وذلك لأنها تزيد من الإحساس بالعطش لاحتوائها على عنصر الصوديوم بكثرة، وينصح أن وجبة السحور على عصير الليمون أو النعناع أو شاي الأعشاب، لإنها تترك الجسم رطباً، كما يفضل تناول كوب زبادي أو اللبن الرائب في وجبتي الإفطار والسحور، حيث أن منتجات الألبان تساعدك على الهضم وتمد الجسم بطاقة تجعله أكثر نشاط وقدرة على مقاومة الجوع والعطش في نهار رمضان.

حر وصيام.. 6 نصائح من هاني الناظر للتغلب على الطقس الحار