أبرزها ممارسة النشاط البدني.. دراسة تكشف نصائح لتقليل الإصابة بقصور القلب
يُعد قصور القلب حالة مرضية متفاقمة، يضعف فيها قلب الشخص تدريجيًا بسبب إصابة، سواءً كانت نوبة قلبية أو ارتفاع ضغط الدم.
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن يؤدي ذلك إلى فقدان القلب تدريجيًا قدرته على ضخ الدم الكافي للجسم، وتُعد أمراض القلب والأوعية الدموية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة عالميًا.
وكشفت دراسة جديدة أن مجرد الجلوس أقل والحركة أكثر أو الحصول على قسط أكبر من النوم، يمكن أن يُحسّن صحتك بشكل كبير بعد الإصابة بنوبة قلبية، وهذا يشير إلى أن اتباع نهج مرن وشخصي للنشاط البدني، والذي يأخذ في الاعتبار الجلوس أقل والحركة أكثر، مفيد للمرضى الذين يتعافون من النوبات القلبية أو آلام الصدر.
ويمكن من خلال استبدال نصف ساعة من الجلوس بنصف ساعة من النشاط البدني المعتدل إلى الشديد يوميًا أن يُقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو الوفاة بنسبة ملحوظة قدرها 61%، وحتى النشاط البدني الخفيف يُقدم فوائد كبيرة، إذ يُقلل من الخطر بنسبة 50% لنفس الفترة، ومن المثير للدهشة أن استبدال وقت الخمول بالنوم أثبت فائدته أيضًا.
عوامل خطر لمرضى قصور القلب
ضغط دم مرتفع
انسداد شرايين القلب (مرض الشريان التاجي)
صمامات القلب التالفة أو تاريخ من الإصابة بـ القلب
مرض عضلة القلب أو تضخم القلب
