نشاط بسيط للحفاظ على الذاكرة مع التقدم في السن.. دراسة توضح

وجدت دراسة جديدة، نشرت في المجلة الدولية للطب النفسي الشيخوخي، تتبع الباحثون أكثر من 1100 شخص فوق سن الأربعين، بمتوسط أعمار بلغ 68 عامًا، لمعرفة كيف تؤثر بعض الهوايات على صحة الدماغ، وذلك وفقًا لما نشر نيويورك بوست.

نشاط بسيط للحفاظ على الذاكرة مع التقدم في السن

وبحسب تصريحات البروفيسور آن كوربيت، أستاذة أبحاث الخرف بجامعة إكستر البريطانية، فإن العزف على آلات المفاتيح مثل البيانو كان له التأثير الأقوى على الذاكرة والوظائف التنفيذية. كما ساعدت الآلات النفخية والنحاسية على تحسين أداء الذاكرة، في حين ساهم الغناء في تعزيز القدرة على إنجاز المهام المعقدة.

والانخراط في الموسيقى يشبه تعلم لغة جديدة أو استخدام تطبيقات تدريب الدماغ، حيث ينشّط مناطق متعددة من الدماغ، ويُشجّع على تكوين روابط عصبية جديدة، مما يعزز المرونة الإدراكية ويؤخر التدهور العقلي.

دراسة: الإفراط في تناول المكرونة سريعة التحضير يصيب بالسرطان

أبرزها انقطاع الطمث.. دراسة تكشف أهم أسباب تساقط الشعر

هل الموسيقى مفيدة للمصابين بالخرف؟

ورغم أن الدراسة أجريت على بالغين أصحاء، إلا أن الأبحاث تُشير إلى أن المرضى المصابين بالخرف يُظهرون تحسنًا ملحوظًا في التفاعل عند دمج الموسيقى في روتينهم العلاجي، مما يعزز فرضية أنها قد تكون وسيلة دعم فعالة.

أنشطة أخرى تحمي عقلك

الموسيقى ليست وحدها، فهناك أنشطة ذهنية أخرى مرتبطة بصحة الدماغ وتأخير الخرف، منها:

الصلاة والتأمل

تعلم لغة ثانية

القراءة المنتظمة

ممارسة الحرف اليدوية