دراسة تكشف عن أنظمة غذائية تقلل من الإصابة بالخرف.. تعرف على التفاصيل
أظهرت دراسة أجريت على 90 ألف أمريكي أظهرت نوعية الأطعمة التي يجب علينا تناولها وتجنبها لتقليل خطر الإصابة بالخرف مثل الزهايمر بشكل كبير.
دراسة تكشف عن أنظمة غذائية تقلل الإصابة بالخرف
ووفقًا لما نشرته صحيفة ديلي ميرور أظهرت دراسة أمريكية أن تحسين نظامنا الغذائي مع تقدمنا في السن يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنحو الربع، وقال علماء يُحلّلون نظامًا غذائيًا خاصًا يُعرف بتحسينه لصحة الدماغ إنه يُظهر أنه لا يزال هناك وقت لتحسين نظامنا الغذائي.
وركزت الدراسة، التي شملت 90 ألف أمريكي، على ما يُسمى بنظام مايند الغذائي، الذي يجمع بين النظام الغذائي المتوسطي التقليدي ونظام" داش الغذائي الخافض لضغط الدم بفاعليته في تقليل مخاطر الخرف والتدهور العقلي.
قال الدكتور سونغ يي بارك، الأستاذ المشارك في جامعة هاواي في مانوا: تؤكد نتائج دراستنا أن اتباع أنماط غذائية صحية في منتصف العمر وأواخره، وتحسينها مع مرور الوقت، قد يقي من مرض الزهايمر والخرف المرتبط به، ما يشير إلى أنه لا يزال هناك وقت لاعتماد نظام غذائي صحي للوقاية من الخرف.
وكشفت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين حسنوا التزامهم بالنظام الغذائي MIND على مدى 10 سنوات، بما في ذلك أولئك الذين لم يتبعوا النظام الغذائي عن كثب في البداية أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 25٪ مقارنة بأولئك الذين تراجع التزامهم.
